टिपटो पर चलने के क्या फायदे हैं?

टिपटो पर चलने के क्या फायदे हैं?

1 - पैर के अंगूठे के बल चलने से शरीर की 38 से अधिक मांसपेशियां चलती हैं, जिनमें से अधिकांश शरीर की आलसी मांसपेशियां होती हैं।

2 - दिन में कुछ मिनट तक पैर के अंगूठे के बल चलने से बाजू और पीठ की जांघों की मांसपेशियों में कठोर वसा जलने को बढ़ावा मिलता है और पैर की मांसपेशियों के आकार में काफी बदलाव आता है।

3 - सुबह और शाम को कुछ मिनटों के लिए टिपटो पर खड़े रहने से डिस्क रोग की संभावना कम हो जाती है क्योंकि यह कशेरुकाओं को अलग करने वाले स्थानों को ठीक करता है और डिस्क रोगियों के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि वह ऐसा नहीं कर सकता है।

4 - दिन में कुछ मिनट तक पैर की अंगुली पर चलना पीठ की मांसपेशियों को मजबूत और मजबूत करता है, पेट की मांसपेशियों को अंदर की ओर खींचता है, पेट के फलाव और पेट के आकार को कम करता है, और रिब पिंजरे के आकार को बढ़ाता है, जो चयापचय को बढ़ाता है .

5- दिन में कुछ मिनट तक पैर के अंगूठे के बल चलने से निचले पैर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

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