रुमेन के स्तर क्या हैं और इसका इलाज कैसे करें?

प्रथम स्तर

यह आलस्य, गति की कमी, लंबे समय तक बैठने और बढ़ती उम्र के परिणामस्वरूप पेट की दीवार की मांसपेशियों की छूट है। इस स्तर पर, पेट के व्यायाम करने से छूट कम हो सकती है, और रूमेन का आकार अधिकतम तक गायब हो सकता है। अभ्यास के दौरान सीमा।

दूसरा स्तर

यह कमर क्षेत्र में वसा का संचय है, और इस प्रकार की वसा आमतौर पर आंतरिक वसा से जुड़ी होती है जो रुमेन के आकार को बढ़ाती है, और इस प्रकार को पूरे शरीर के लिए व्यायाम और एक स्वस्थ आहार कार्यक्रम का पालन करने की आवश्यकता होती है जो इससे मेल खाती है रुमेन ग्रीस सहित शरीर में चयापचय दर और शरीर में वसा जलने से कैलोरी की न्यूनतम आवश्यकता होती है।

लेकिन पेट की दीवार की मांसपेशियों के आराम और कमर क्षेत्र में वसा के संचय के दो स्तर मिल सकते हैं। फिर, एक स्वस्थ आहार कार्यक्रम का पालन करने के अलावा, सभी प्रकार के प्रतिरोध प्रशिक्षण (वजन) और कार्डियो व्यायाम को जोड़ा जाना चाहिए प्रत्येक शरीर की स्थिति से मेल खाता है।

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