लीवर और किडनी को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने के लिए आपका जादुई पेय

लीवर और किडनी को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने के लिए आपका जादुई पेय

मानव शरीर के पास अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए अपने स्वयं के तंत्र हैं, लेकिन कई बार लीवर और गुर्दे विषाक्त पदार्थों को आसानी से नहीं निकाल पाते हैं, और तब समस्या को हल करने के लिए आहार में एक साधारण पेय शामिल किया जा सकता है, जैसा कि प्रकाशित हुआ था "टाइम्स ऑफ इंडिया" अखबार द्वारा.

एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन

चुकंदर और हल्दी के मिश्रण से बना एक साधारण पेय पीना शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से शुद्ध करने और पोषक तत्वों के नुकसान की भरपाई करने का एक जादुई तरीका है, साथ ही शरीर को एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन का स्वस्थ बढ़ावा मिलता है।

चुकंदर और हल्दी प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सिडेंट और सक्रिय यौगिकों से भरपूर होते हैं, जो रक्त को बेहतर ढंग से शुद्ध करने और ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। चुकंदर और गुड़ में आयरन की उपस्थिति हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार करने और रक्त को प्रभावी ढंग से शुद्ध करने में मदद करती है।

पेय तैयार करने की सामग्री एवं विधि

पेय को साधारण सामग्री से तैयार किया जा सकता है, जिसमें 1 मध्यम चुकंदर, लगभग 2 सेंटीमीटर ताजी हल्दी की जड़, 1 सेंटीमीटर अदरक, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस (वैकल्पिक), 1 चम्मच गुड़ और 3 कप पानी शामिल हैं।

• स्टेप 1
इस आसान रेसिपी को शुरू करने के लिए चुकंदर, अदरक और हल्दी को धो लें।

• स्टेप 2
चुकंदर, अदरक और हल्दी अलग-अलग वितरित की जाती हैं।

• स्टेप 3
एक कटोरा लाएँ जिसमें 3 कप पानी हो

• स्टेप 4
अदरक और हल्दी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, फिर किण्वन के लिए छोड़ दें।

• स्टेप 5
हल्दी के किण्वित होने के बाद, मिश्रण में चुकंदर डालें और उन्हें कुछ मिनट के लिए धीमी आंच पर छोड़ दें, फिर उन्हें ठंडा होने के लिए छोड़ दें।

• स्टेप 6
एक चिकना मिश्रण तैयार करने के लिए सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में नींबू के रस और गुड़ या शहद के साथ मिलाया जाता है। खाने के लिए कप में डालने से पहले मिश्रण को अच्छी तरह से फ़िल्टर किया जाता है।

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