क्या खाली पेट कॉफी पीना हानिकारक है?

क्या खाली पेट कॉफी पीना हानिकारक है?

नेशनल एसोसिएशन ऑफ न्यूट्रिशनिस्ट्स के एक सदस्य, रूसी पोषण विशेषज्ञ डॉ अन्ना बेलौसोवा ने घोषणा की कि खाली पेट कॉफी, साइट्रस का रस, मीठा सोडा पानी और गर्म मसालों वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

एक टेलीविजन साक्षात्कार में विशेषज्ञ बताते हैं कि कैफीन भूख को दबा देता है, इसलिए नाश्ते के मुकाबले कुछ समय बाद कॉफी पीना बेहतर होता है।

और वह आगे कहती हैं, आपको सुबह गर्म मसाले और सॉस का भी त्याग कर देना चाहिए, क्योंकि इनसे गैस्ट्राइटिस या अल्सर का खतरा बढ़ जाता है।

"बेशक, एक तरफ, सरसों या अन्य गर्म मसालों के साथ सैंडविच खाने से शरीर को पुनर्जीवित किया जाता है, लेकिन दूसरी तरफ यह सीधे गैस्ट्र्रिटिस की ओर जाता है," वह कहती हैं।

विशेषज्ञ बताते हैं कि खाली पेट के लिए सबसे हानिकारक पदार्थ मीठे शीतल पेय हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि उन्हें लगातार खाली पेट पीने से गैस्ट्राइटिस और अल्सर जैसे पाचन रोग होते हैं।

और वह आगे कहती हैं, खट्टे रस के साथ एक पूर्ण नाश्ता होना चाहिए, क्योंकि इसके विपरीत, वे पाचन संबंधी विकार पैदा करते हैं, इस पर जोर देते हुए कि ये रस प्राकृतिक और ताजा हैं।

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