डी तनाव
- मेरा जीवन
तनाव दूर करने के नौ उपाय
तनाव से छुटकारा पाने के नौ तरीके तनाव के कारणों और उसके स्रोत को जानना और उन कारणों की सूची बनाना आवश्यक है जिनसे एक व्यक्ति बच सकता है और…
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शारीरिक व्यायाम तनाव को कम करने में कैसे मदद करता है?
शारीरिक व्यायाम तनाव को कम करने में कैसे मदद करता है? शारीरिक प्रशिक्षण तन और मन दोनों के लिए अच्छा है, लेकिन कैसे...
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चिंता और अवसाद को दूर करने के लिए व्यायाम
चिंता और अवसाद से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम 1- कम रोशनी वाली शांत जगह पर बैठें 2- अपनी आँखें बंद करें (और…
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