मैं अपने आप को कमर दर्द से कैसे बचा सकता हूँ

जब हम दौड़ते हैं तो हमारे बाजू में दर्द क्यों होता है?

जब आप चलते हैं या दौड़ते हैं तो दर्द का एहसास आपको परेशान करता है, और आपको अपनी कमर के निचले हिस्से में कसाव महसूस होता है, जो कभी-कभी आपको रास्ता जारी रखने से रोकता है, तो क्या...

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