Chocolate .. pab tau thaum nruab hnub .. teeb meem hmo ntuj

Nyob rau hauv txoj kev tshawb no, luam tawm xyoo dhau los, cov kws tshawb fawb pom tias lub peev xwm ntawm lab nas los tswj cov ntshav qab zib sib txawv thaum nruab hnub. Hloov lawv lub moos lom neeg, uas qhia tias thaum lawv tsaug zog thiab sawv, ua rau lawv hnyav dua.

Yog li, cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb no piav qhia vim li cas cov neeg ua haujlwm ua haujlwm hmo ntuj muaj feem cuam tshuam rau ntshav qab zib thiab rog.

Txoj kev tshawb no kuj tau qhia tias "kev cuam tshuam ntawm lub moos lom neeg hauv tib neeg ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem metabolic, uas ua rau hnyav nce txawm tias noj cov calories tib yam hauv peb cov zaub mov, yog li qhov teeb meem tsis yog yam koj noj xwb tab sis thaum koj noj. noj nws."

Hauv qhov kev tshawb fawb no, tus kws tshawb fawb tau sim qhov ua tau zoo ntawm cov nas lub cev hauv kev zom zaub mov hauv nees nkaum plaub teev. Nws tau pom tias thaum nruab hnub nrig thaum cov nas tsis tuaj yeem noj tau ib txwm, lawv tsis tshua teb rau insulin, cov tshuaj hormones uas qhia cov ntaub so ntswg hauv lub cev kom coj cov piam thaj los ntawm cov ntshav los ua lub zog, thiab cov piam thaj ntau dhau uas tsis siv rau lub zog hloov pauv. ua rog.

Thaum cov kws tshawb nrhiav cuam tshuam cov moos circadian ntawm cov nas los ntawm qhov muab tso rau hauv lub teeb liab tsaus nti txhua hnub, cov nas tau tsim cov cim qhia ntawm insulin tsis kam, uas txhais tau hais tias lawv lub cev cov ntaub so ntswg tsis teb rau cov cim qhia insulin kom noj cov suab thaj, ua rau lawv hnyav. .

Insulin kuj tseem cuam tshuam rau ntshav qab zib thiab kab mob plawv hauv tib neeg.