Cov no yog cov ua rau mob cancer mis

 Zoo li kev ua qias tuaj, tshuaj lom neeg, hnyav nce, thiab tsis saib xyuas, muaj ib qho laj thawj coj txawv txawv. Hauv cov kev tshawb fawb tshiab uas cuam tshuam nrog mob qog noj ntshav, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias cov poj niam uas nyiam sawv ntxov txhua hnub tsis tshua muaj mob qog noj ntshav dua li lwm tus. .

Hauv txoj kev tshawb no, luam tawm nyob rau hauv British Journal of Medicine, cov kws tshawb fawb hais tias cov kev tshawb fawb yav dhau los tau txuas nrog kev pw tsaug zog tsis tu ncua lossis tau so ntau dhau, thiab muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav mis, tab sis tsis muaj ntau cov kev tshawb fawb yav dhau los tau tsom mus rau lub sijhawm ntawm kev sawv los cuam tshuam li cas. nyob rau lub sijhawm teev tseg.

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Txhawm rau ua txoj kev tshawb fawb tam sim no, cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas cov noob caj noob ces cuam tshuam nrog peb tus cwj pwm pw tsaug zog, uas yog nws lub sijhawm thiab insomnia, txawm tias cov neeg koom hauv txoj kev tshawb no yog cov neeg nyiam sawv ntxov lossis lig. Cov kws tshawb fawb tau tshuaj xyuas cov ntaub ntawv ntawm ntau dua 400 tus poj niam uas tau koom nrog ob txoj kev tshawb fawb hauv tebchaws Askiv, ib qho uas tau muab cov ntaub ntawv tseem ceeb thiab lwm qhov tsom mus rau mob qog noj ntshav.

Kev soj ntsuam ntawm bio-cov ntaub ntawv tshawb fawb tau xaus lus tias tawm ntawm txhua 100 tus poj niam uas nyiam sawv ntxov, qhov tshwm sim ntawm mob qog noj ntshav ntawm lub mis txo qis piv rau lwm tus, tab sis txoj kev tshawb no tsis qhia meej txog kev sib raug zoo ntawm mob qog noj ntshav thiab lub sijhawm pw tsaug zog ib hnub twg. los yog insomnia.

Tsis tas li ntawd, hauv txoj kev tshawb fawb uas tsom mus rau mob qog noj ntshav ntawm lub mis, qhov txawv ntawm qhov tshwm sim thaum ntxov tsim tus kab mob kuj tau txo. Txoj kev tshawb no kuj tau qhia txog kev sib raug zoo ntawm qhov nce ntawm cov sij hawm pw tsaug zog ntau dua li qhov pom zoo, uas yog kwv yees li xya lossis yim teev ib hmos, thiab qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob nce ntxiv 19% rau txhua teev ntxiv.

"Cov txiaj ntsig tau zoo ib yam nrog cov kev tshawb fawb yav dhau los uas tau hais txog kev sib raug zoo ntawm kev ua haujlwm hmo ntuj ua haujlwm rau mob qog noj ntshav," hais tias tus thawj coj tshawb fawb Rebecca Richmond, tus kws tshawb fawb ntawm University of Bristol hauv tebchaws Askiv.

Nws hais ntxiv tias, "Ib qho ntawm cov kev xav uas yuav piav qhia txog qhov kev sib raug zoo no yog qhov "teeb ​​hmo ntuj" kev xav, uas hais txog kev txo qis ntawm lub teeb thaum hmo ntuj hauv qhov feem ntawm melatonin, uas ua rau muaj kev cuam tshuam rau ntau txoj hauv kev hormonal thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub mis. mob qog noj ntshav."

Tab sis Richmond tau txiav txim siab tias cov poj niam yuav tsum tsis txhob hloov pauv lawv txoj kev pw tsaug zog sai raws li qhov no, vim qhov ua rau mob qog noj ntshav mis ntau ntau, thiab ntxiv: "Qhov kev tshawb pom tseem ceeb uas peb tau txiav txim siab yog nyob ntawm cov poj niam nyiam rau yav sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj thiab tsis yog qhov tseeb. lub sijhawm sawv los.” Cov txiaj ntsig no kuj yuav txawv rau lwm haiv neeg.