Plaub yog vim li cas thiaj pom kev npau suav phem hmo ntuj

Ntawm qee hmo, peb pw qee qhov npau suav phem, uas yuav rov ua dua, uas yuav cuam tshuam rau peb txoj kev xav thaum sawv ntxov, tab sis ua ntej, vim li cas peb thiaj npau suav phem rau qee hmo thiab lwm hmo?

Hnub no peb yuav sib tham ua ke vim li cas peb npau suav phem

XNUMX- Cov zaub mov zoo uas tus neeg noj ua ntej pw tsaug zog: Noj (khoom noj kub) uas muaj cov txuj lom thiab cov txuj lom ua ntej pw ua rau tsis zoo rau tus neeg pw tsaug zog zoo thiab ua rau nws tsis zoo siab rau hmo ntawd, thiab cov kws tshaj lij piav qhia tias Cov khoom noj kub ua ntej pw ua haujlwm ntawm Kev nce lub cev kub thaum pw tsaug zog, uas ua rau tus neeg tsis xis nyob thiab nthuav tawm nws mus rau hmo ntuj insomnia, piv txwv li nyuaj rau kev pw tsaug zog, lossis ua rau nws ntxhov siab hauv nws txoj kev npau suav vim muaj ntau yam kev ntxhov siab thaum pw tsaug zog. Tsis tas li ntawd, noj zaub mov zoo ua ntej pw tsaug zog txhawb cov metabolism thiab ua kom lub hlwb ua haujlwm, uas ua rau kev npau suav phem siab.

Tsis tas li ntawd, (kev noj zaub mov muaj roj) nplua nuj nyob rau hauv cov rog thaum nruab hnub tsis zoo cuam tshuam rau qhov kev pw tsaug zog hmo ntawd, vim qee qhov kev tshawb fawb puas siab puas ntsws tau ua pov thawj tias noj cov zaub mov muaj roj xws li cov khoom noj ceev ua rau npau suav phem hmo ntuj, tsis zoo li cov neeg noj zaub mov organic lossis khoom noj txom ncauj. los ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.

Kev haus dej haus cawv: Cawv yog ib yam khoom uas ua rau muaj kev nyuaj siab hauv lub cev uas ua rau kom muaj kev ntxhov siab thiab tso siab rau kev pw tsaug zog, tab sis rau ib ntus. Noj qee cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis qee cov tshuaj narcotic.

Kab mob: Qee yam teeb meem kev noj qab haus huv ua rau npau suav phem, xws li mob khaub thuas, ua npaws, snoring, ua tsis taus pa, loog, mob pob qij txha, thiab lwm yam.