Qhov ua rau ua pa tsw phem yuav ua rau muaj kev phom sij thiab ua rau muaj kev phom sij rau lub neej

 Ua pa tsis zoo yog ib qho teeb meem uas qee tus raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis paub tias yuav muaj qhov ua rau mob hnyav tom qab nws

Tom qab hnav daim npog qhov ncauj, ib txhia yuav pom tias lawv ua pa tsw tsw qab los yog tsis kaj siab. Yog vim li cas nyob rau hauv cov ntaub ntawv no tsis yog vim lub qhov ncauj qhov ntswg, tab sis ntawm qhov tsis tooj, lub qhov ncauj qhov ntswg pab kom pom tias tsw ntau tshaj li niaj zaus yav dhau los.

Txawm hais tias lees paub tias muaj cov ntxhiab tsw phem thaum ua pa hauv nws tus kheej tuaj yeem yog qhov qhia tias tsis muaj tus kab mob corona tshwm sim, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. ua rau Hauv tus neeg mob qhov tsis hnov ​​​​tsw tsw, txawm li cas los xij, nws tuaj yeem yog qhov qhia tau ntawm ib qho ntawm cov tsos mob lossis kab mob hauv qab no, uas tau tshaj tawm los ntawm WebMD, uas yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob thiab kev kho sai:

1- Nquag

Lub qhov ncauj tuaj yeem qhuav yog tias tus neeg tsaug zog nrog nws lub qhov ncauj qhib los yog snores thaum pw tsaug zog.

Lub qhov ncauj qhuav pab ua kom nws nyob zoo dua rau cov kab mob uas ua rau "ua pa thaum sawv ntxov." Kev snoring muaj feem ntau yog tias tus neeg siv los pw tsaug zog ntawm lawv nraub qaum, yog li pw ntawm ib sab tuaj yeem pab daws qhov teeb meem.

Snoring kuj yog ib qho cim ntawm kev pw tsaug zog apnea, tab sis yog tias qhov kev sim no tsis ua haujlwm thiab tus neeg snores tsis tu ncua, ces nws yuav tsum mus ntsib kws kho mob.

2- Cov hniav thiab cov pos hniav

Cov zaub mov tseem nyob hauv cov hniav tuaj yeem ua rau cov kab mob loj hlob tuaj, tab sis qhov teeb meem no tuaj yeem kov yeej lossis txo tau los ntawm kev siv txhuam hniav zoo thiab siv tshuaj txhuam hniav ua ntej pw.

Tab sis yog tias qhov ua tsis taus pa tsw yog xim hlau, tej zaum yuav muaj cov kab mob loj hlob nyob rau hauv cov pos hniav, uas tuaj yeem ua rau mob thiab kis kab mob.

Cov kws kho hniav hu tus mob no "periodontitis". Nws kuj yuav tshwm sim ntau dua yog tias tus neeg haus luam yeeb lossis tsis txhuam thiab txhuam tsis tu ncua.

Txoj kev zoo tshaj kom tshem tau cov pa phem

3- esophageal acid reflux

Ib tug neeg uas muaj tus mob no muaj lub plab acid ntws mus rau txoj kev tsis ncaj ncees lawm, rov qab mus rau txoj hlab pas. Nws tuaj yeem ua rau muaj ntxhiab tsw ntxhiab, ntxiv rau qee zaum ua rau cov khoom noj los yog kua tawm ntawm lub qhov ncauj.

Cov kua qaub kuj tuaj yeem ua mob rau lub caj pas thiab qhov ncauj, vim tias nws pab kis tau cov kab mob phem ntau hauv lub qhov ncauj.

4- Mob ntshav qab zib

Ua pa tsis zoo hauv qee kis yog qhov qhia tias lub cev siv roj ua roj es tsis txhob siv cov piam thaj, uas yog vim muaj qhov txo qis hauv cov tshuaj hormone insulin, thiab qhov no, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob sai sai thiab ua cov kev kuaj mob tsim nyog. .

5- Kab mob ua pa

Mob khaub thuas, hnoos, thiab kab mob hauv qhov ntswg tuaj yeem ua rau cov kab mob ua paug tuaj yeem ua rau hauv qhov ntswg thiab qhov ncauj. Cov kab mob no tuaj yeem ua rau muaj ntxhiab tsw qab, uas feem ntau ploj mus thaum koj rov qab los ntawm tus mob khaub thuas.

6- Cov tshuaj siv tshuaj

Qee cov tshuaj ua pa phem vim lawv lub qhov ncauj qhuav. Cov npe ntawm cov tshuaj uas ua rau tus mob no suav nrog nitrates rau kab mob plawv, tshuaj kho mob cancer, thiab qee cov tshuaj rau insomnia. Ib tug neeg kuj tuaj yeem ntsib cov txiaj ntsig zoo ib yam yog tias lawv noj ntau cov vitamins.

7- Tonsil pob zeb

Qee tus tsim qhov hu ua kev tsim cov pob zeb tonsil hauv thaj tsam ntawd tom qab ntawm caj pas. Cov pob zeb tonsil feem ntau tsis ua rau muaj teeb meem, tab sis qee zaum lawv tuaj yeem ua rau lub caj pas, thiab cov kab mob tuaj yeem loj hlob rau lawv, ua rau ua pa tsis zoo. Nws tuaj yeem raug tshem tawm nrog txhuam hniav los yog paj rwb swab. Nws pab ntxuav cov hniav thiab tus nplaig zoo, nrog rau gargling nrog dej tom qab noj mov.

8- Ntxub

Kev haus dej tsis txaus ua rau lub cev qhuav dej, yog li tsis muaj qaub ncaug txaus uas ib txwm ntxuav cov kab mob ntawm lub qhov ncauj. Thiab cov kab mob txuam nrog tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis hnov ​​tsw ntawm qhov ncauj.

9- mob ntshav siab

Ua tsis taus pa tawm ntawm qhov ncauj yog ib qho cim qhia tias daim siab ua haujlwm tsis zoo vim qhov tshwm sim ntawm cirrhosis, thiab qhov ntxhiab tsw no hu ua "siab fetid". Tej zaum nws yuav yog vim muaj lwm yam tsos mob, suav nrog jaundice, ib qho mob uas cov xim ntawm daim tawv nqaij thiab cov tawv nqaij dawb ntawm lub qhov muag daj vim muaj cov xim ntuj hu ua "bilirubin" hauv lub cev.

10- Lub raum tsis ua haujlwm

Ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim nyob rau theem kawg ntawm lub raum tsis ua haujlwm yog ua tsis taus pa. Thaum tus kab mob nyob rau ntawm nws lub ncov thiab lub raum tsis tshem tawm cov khoom pov tseg, cov kws kho mob ua haujlwm rau kev lim ntshav, feem ntau yog siv lub tshuab uas pab lim ntshav, lossis hloov lub raum.