Kaum ob qhov txiaj ntsig ntawm kiwi kom paub txog

1- Nws txo cov qib ntawm triglycerides

2- Txhim khu kev ruaj ntseg ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab yog qhov zoo ntawm kev noj haus fiber ntau thiab potassium

3- nplua nuj nyob rau hauv folic acid

4- nplua nuj nyob rau hauv vitamin E thiab tiv thaiv wrinkles

5- Muab ib qho zoo ntawm manganese

6- Tiv thaiv DNA hauv lub nucleus los ntawm kev puas tsuaj ntawm oxygen

7- Nws txo qhov muaj feem mob stroke

8- Txo cov leeg mob

9- Nws txhawb cov pob txha thiab pab lub cev ua melanin

10- Nws muaj vitamin C ntau dua li txiv kab ntxwv ntawm tib qhov loj

11- Tiv thaiv macular degeneration ntawm lub qhov muag

12- Tiv thaiv cov kab mob ua pa tsis zoo