Yog tias koj yog ib tus ntawm cov neeg no, tsis txhob haus tshuaj yej tom qab noj tshais

Yog tias koj yog ib tus ntawm cov neeg no, tsis txhob haus tshuaj yej tom qab noj tshais

Tshuaj yej yog ib qho dej haus uas nyiam los ntawm ntau lab tus tib neeg thoob plaws ntiaj teb, tab sis muaj cov pab pawg uas txwv tsis pub haus nws tom qab kev yoo mov hauv Ramadan, vim tias nws yog kev noj zaub mov tsis raug uas ua rau muaj kev phom sij ntau rau lawv, thiab tej zaum yuav ua rau muaj kev phom sij. mus rau kev puas tsuaj ntawm lub plab hlwb yam tsis paub txog qhov kev puas tsuaj.

Cov kws paub txog zaub mov qhia ncua sijhawm haus tshuaj yej rau 40 feeb tom qab noj tshais kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj uas yuav ua rau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab mob plab.

Txo cov ntshav siab

Tshuaj yej muaj ntau yam txiaj ntsig, suav nrog muaj cov flavan-3-ols compound, uas pab tswj lub plawv noj qab haus huv thiab txo cov ntshav siab, roj cholesterol thiab qab zib, raws li "Healthline" lub vev xaib kho mob.

Txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee hom mob qog noj ntshav

Kev haus dej haus tshuaj yej kuj tseem muaj txiaj ntsig tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav, tshwj xeeb tshaj yog mob qog noj ntshav ntawm lub qhov ncauj, lub mis, endometrial hauv ob sab phlu, thiab siab. tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer..

mob hlwb

Tshuaj yej muaj cov amino acid L-theanine, uas cuam tshuam rau lub hlwb kev noj qab haus huv, txhim kho kev mloog, txhim khu kev nco, thiab ua rau lub hlwb tsis muaj zog uas txhim kho kev paub.

Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob

Tshuaj yej yog nplua nuj nyob rau hauv polyphenols uas pab txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab txo qhov mob.

Txo kev pheej hmoo ntawm kab mob ntsig txog kev tuag ntxov ntxov

Tsis tas li ntawd, kev haus ntau ntawm cov tshuaj yej dub yog txuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm cov kab mob plawv thiab mob stroke.

Ua kom lub cev hydration

Muaj ib khob tshuaj yej tuaj yeem ua rau koj hydrated txhua hnub thiab pab tswj lub cev kub thiab tswj kev zom zaub mov.

Pawg txwv tsis pub haus tshuaj yej

Txawm hais tias muaj ntau yam txiaj ntsig tau hais los saum no, muaj qee pawg uas txwv tsis pub haus tshuaj yej, tshwj xeeb tshaj yog tom qab noj tshais lossis hauv plab khoob, uas yog:

Cov neeg uas nyuaj pw tsaug zog

Yog tias koj nkag siab rau caffeine, haus tshuaj yej yuav ua rau koj tsaug zog thaum hmo ntuj, txo kev pw tsaug zog zoo.

Cov neeg mob ntshav qab zib

Cov tshuaj yej dub muaj cov tshuaj ntuj hu ua "tannins thiab oxalates." Cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev muaj peev xwm nqus hlau, uas yog cov ntxhia tsim nyog rau kev ua cov protein uas nqa oxygen hauv cov ntshav.

Cov neeg mob gastritis

Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm plab kab mob los yog rwj yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau ntawm cov tshuaj yej, vim hais tias nws ua rau ib tug nce nyob rau hauv lub secretion ntawm acid nyob rau hauv lub plab tshaj li qhov tso cai txwv.

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