Ua kom zoo dua ntawm kev yoo mov kom ntxuav lub cev ntawm co toxins

Ua kom zoo dua ntawm kev yoo mov kom ntxuav lub cev ntawm co toxins

Cov kws paub txog zaub mov qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov noj, uas yuav ntxuav lub cev los ntawm co toxins ib ntus, thiab peb tuaj yeem ua raws li qee qhov ntawm cov txheej txheem no thaum lub hli dawb huv ntawm Ramadan, los ntawm kev qhia cov khoom noj rau hauv peb cov zaub mov.

Raws li tsab ntawv tshaj tawm los ntawm Boldsky lub vev xaib ntawm kev noj qab haus huv, muaj 9 yam khoom noj uas tshem tawm lub cev ntawm cov co toxins, xws li:

1) Grapefruit

Koj tuaj yeem noj ib khob kua txiv hmab txiv ntoo ntawm pluas tshais, vim nws txaus los ntxuav lub plab zom mov, cov hlab ntsha thiab lub siab, vim tias nws muaj ntau cov antioxidants thiab vitamin "C". Yog li, noj txiv kab ntxwv qaub yuav tsis tsuas yog pab tswj lub cev yuag, tab sis kuj ntxuav lub cev los ntawm co toxins.

2) spinach

Ntxiv nrog rau ntau yam txiaj ntsig ntawm spinach, uas suav nrog kev kho mob ntshav qab zib, txhawb kev tiv thaiv kab mob, txhim kho cov metabolism thiab ntxiv dag zog rau cov pob txha, spinach tuaj yeem ntxuav tag nrho lub cev ntawm co toxins, vim spinach ua raws li "broom" uas cheb tag nrho cov co toxins tawm hauv lub cev. Nws tuaj yeem noj tau siav, ntxiv rau zaub xam lav, lossis hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv ntsuab.

3) txiv kab ntxwv

Nco ntsoov noj txiv kab ntxwv los yog ib khob kua txiv kab ntxwv tshiab rau pluas tshais, vim nws tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv loj hauv kev noj qab haus huv ntawm koj lub cev. Txiv kab ntxwv yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, uas ntxiv dag zog rau lub cev thiab tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob.

4) qej

Qej nplej muaj peev xwm txaus ntshai los tshem tawm lub cev ntawm co toxins, vim nws muaj cov khoom xyaw hu ua "Allicin" uas "filters" co toxins, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm lub plab zom mov, tawm hauv lub cev mus rau qhov zoo tshaj plaws kev noj qab haus huv. Yog li nco ntsoov ntxiv qej rau koj cov tais diav thaum noj tshais.

5) broccoli yog '

Broccoli yog nplua nuj nyob rau hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig, thiab ntawm nws cov txiaj ntsig kub yog kev ua kom huv ntawm lub cev los ntawm co toxins, vim nws muaj cov antioxidants. Tsis muaj teeb meem hauv kev ntxiv broccoli rau pluas tshais, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kua zaub qab broccoli, kom ntseeg tau tias tag nrho cov txiaj ntsig ntawm nws cov txiaj ntsig ntau.

6) Ntsuab tshuaj yej

Nws kuj yog ib tug cwj pwm zoo thaum lub hli dawb huv kom tau ib khob tshuaj yej ntsuab sai tom qab noj tshais. Ntsuab tshuaj yej yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants uas txhim kho cov metabolism thiab pab tswj qhov hnyav zoo tagnrho. Ib qho txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog tias nws tshem tawm lub cev ntawm co toxins hauv txoj kev ntuj.

7) sunflower noob

Cov noob paj noob hlis muaj fiber ntau thiab folate, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, vim lawv tswj kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab tshem tawm cov co toxins thiab cov khoom tsis zoo.

8) Avocado

Avocado yog ib qho ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Avocados yog nplua nuj nyob rau hauv omega-3 fatty acids, uas pab lub cev tshem tawm cov teeb meem toxins. Yog li, nco ntsoov ntxiv avocados rau koj cov tais diav thaum Ramadan, txawm tias thaum lub sijhawm Iftar lossis Suhoor.

9) Turmeric

Turmeric yog tus cwj pwm los ntawm nws cov khoom siv tshuaj tua kab mob, yog li nws suav hais tias yog ib qho ntawm cov tshuaj zoo uas tshem tawm lub cev ntawm co toxins. Ntxiv turmeric rau koj cov pluas noj thaum lub sij hawm Ramadan ua kom koj lub cev tshem tawm cov co toxins uas raug mob thaum lub hli dawb huv.