Ntau tshaj li ib puas yog vim li cas noj walnuts, walnuts, thiab walnuts txhua hnub

Cov txiaj ntsig tshwj xeeb muaj los ntawm walnut lossis "walnut", nws yog qhov loj tshaj plaws ntawm cov txiv ntoo hauv qhov loj, thiab qhov nyuaj tshaj plaws yog tias koj xav noj nws, thiab nws muaj ntau yam zoo thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Thiab tsis ntev los no, Indian lub vev xaib "Stylecraze", luam tawm tsab ntawv tshaj tawm txog cov txiaj ntsig ntawm walnuts lossis walnuts, uas tau sau tseg hauv:

Walnuts yog ib qho ntawm cov txiv ntoo uas muaj omega-3-nplua nuj, ib qho zoo fatty acid uas pab txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab kab mob inflammatory.
Omega-3 muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb kev noj qab haus huv, thiab pab txhawb kev nco.
Kev tshawb fawb kho mob los ntawm American Association for Cancer Research tau ua pov thawj tias noj walnuts tsis tu ncua yuav txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav mis.
Walnuts pab txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob hawb pob, mob caj dab thiab eczema, vim tias nws muaj cov ntsiab lus ntawm omega-3 fatty acids.
Cov nplua nuj nyob hauv alpha-linolenic acid, uas pab txhawb cov pob txha thiab txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv, thiab omega-3s pab txo cov pob txha.
Walnut txhim kho qhov tso tawm ntawm cov tshuaj hormone melatonin, txhim kho kev pw tsaug zog zoo thiab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
Muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho cov teeb meem digestive thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv hauv kev zom zaub mov.
Noj walnuts thaum cev xeeb tub muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam cev xeeb tub thiab tus menyuam hauv plab, vim nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin B complex pawg, tshwj xeeb tshaj yog folic acid.