Ntsev yog qhov ua rau txhua yam kab mob thiab kab mob

Ntsev, tom qab tag nrho cov mob uas ntsev ua rau, yog kab mob tshiab thiab ib qho tshiab, tshwj xeeb tshaj yog vim li cas thiaj li txo qis kev siv sodium uas tuaj yeem nkaum hauv qhob cij, pizza, kua zaub thiab lwm yam khoom noj.

Ib tsab ntawv ceeb toom los ntawm National Academies of Sciences txuas cov kev pom zoo txo ​​sodium kom txo qis kev pheej hmoo ntawm tus kab mob ntev.

Daim ntawv tshaj tawm, uas tuaj yeem pab qhia cov neeg tsim txoj cai, hais tias kev txiav rov qab ntawm sodium tiv thaiv kab mob ntev txawm tias ib tus neeg noj ntau dua li qhov tso cai txwv ntawm 2300 milligrams ib hnub rau cov neeg laus feem ntau.

Yav dhau los, qhov txwv tau ua raws li qhov ntsuas ntsuas raws li qhov muaj txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv ntau dhau ntawm kev noj ntsev txhua hnub.

Daim ntawv tshaj tawm qhia tias nws yog thawj qhov kev pom zoo hauv kev noj zaub mov kom txuas ntsev nrog cov kab mob ntev.