Tshem tawm ib kilogram ib hnub twg yam tsis muaj kev tawm dag zog

Ib txoj hauv kev zoo kom poob phaus yam tsis muaj kev noj zaub mov los yog siv cov kev ua si hnyav los ntxuav lub cev ntawm qhov hnyav thiab rog, thiab qhov no yuav tsum tau: beetroot thiab dej sov.
Boil ib tug loj beet, thiab tom qab boiling los yog boiling, grate on ib tug nplua grater, ntxiv rau nws ib spoonful ntawm txiv roj roj, thiab kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub.

Beetroot zaub xam lav yuav tsum noj hmo ua ntej pw thiab thaum sawv ntxov koj yuav tsis pom 1 kg ntawm koj qhov hnyav!

Beetroot ua li no li cas?

Beetroot yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, thaum interacting nrog dej, nws swells nyob rau hauv txoj hnyuv, thiab muaj peev xwm tswj tau zoo. Cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov thiab hlawv rog vim nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ntxiv dag zog rau cov qe ntshav liab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob qog noj ntshav, vim nws muaj peev xwm tua cov qog nqaij hlav cancer.