Kawm txog natural cortisone

Peb txhua tus paub tias cortisone yog cov tshuaj hormone secreted los ntawm lub qog adrenal, uas yog suav hais tias yog ib tug tshuaj pleev ib ce rau ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij, tab sis cov tshuaj no lub luag hauj lwm rau qhov sib npaug ntawm lub cev yog xam tau tias yog heev txaus ntshai yog hais tias nws yog noj artificially. Peb qhib lub caj pas kom tso cov tshuaj no thiab cov tshuaj ntsuab thiab cov tshuaj uas nws muaj Nws ua rau lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj no hu ua cov tshuaj hormones kev ntxhov siab, uas ua haujlwm los tswj cov lus teb rau qhov cuam tshuam uas yuav ua rau muaj kev zoo siab lossis tsis zoo siab.
Thaum cov qog adrenal ua haujlwm tsis zoo lossis ua haujlwm tsis tu ncua, nws cuam tshuam ntau lwm yam haujlwm thiab ua rau muaj kev ntxhov siab, ua rau ntshav siab thiab yuav ua rau muaj ntau yam teeb meem uas peb yuav xav txog qhov xwm txheej. Xws li cov teeb meem kev tsis haum tshuaj thiab kev xeeb tub, piv txwv li. Ib tug yuav tau noj cortisone kho kom rov qab tau cov haujlwm tseem ceeb. Txhawm rau kom tsis txhob kho nrog cortisone, suav nrog cov khoom ntuj tsim hauv koj cov zaub mov:

txiv roj roj
Raws li kev tshawb fawb luam tawm hauv Nature Journal, cov khoom xyaw hauv cov roj txiv roj, lossis EVOO, tau pom tias muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov khoom xyaw no, allocanethal, muab nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo ib yam li cov muaj nyob hauv cov qog adrenal.
dawb willow tawv
Txij li thaum nws tau pom los ntawm cov neeg Iyiv 3500 xyoo dhau los, xaiv cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo no tau paub tias yog kev kho mob thiab tiv thaiv kab mob. Nws cov seem tseem ceeb kuj paub los ntawm willow alba, cov nplooj dawb willow nrog cov khoom siv tshuaj, uas yog ze rau salicylic, cov khoom siv hauv kev tsim cov tshuaj aspirin.
Feem ntau, cov tshuaj ntsuab dawb willow yog coj los ua tshuaj yej qhuav.

pine tawv
pycnogenol
Nws yog ib qho antioxidant muab rho tawm los ntawm cov tawv ntoo ntawm Fabkis Maritime Pine tsob ntoo, uas tau raug sau tseg kom txo qhov mob plab, thiab nws yog nplua nuj nyob rau hauv flavonoids thiab tau pom tias muaj cov teebmeem tib yam li cov qog adrenal. Ntxiv nrog rau qhov zoo ntawm kev kho kab mob. Nws tswj cov piam thaj ib txwm muaj thiab txo cov ntshav siab, ntxiv rau nws lub peev xwm los so cov hlab ntsha.

flax noob
Flaxseeds yog nplua nuj nyob rau hauv ob qho tib si omega-3 thiab omega-6 fatty acids thiab lawv pab txo cov ntshav qab zib, los yog qab zib, raws li kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal of Human Nutrition thiab Dietetics. Qhov txawv ntawm cov noob no yog tias lawv ua haujlwm ib yam li cortisone hauv kev kho mob.

Vitamin A, D, E, selenium thiab zinc
Antioxidants yog cov vitamins A, D, thiab E, ntxiv rau selenium thiab zinc, lawv muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab yog ib qho tseem ceeb ntawm ntuj tsim los txhawb lub qog adrenal. Broccoli, carrots, thiab txiv lws suav yog cov nplua nuj ntawm vitamin A thiab zinc. Thaum cov vitamin D tshwm nyob rau hauv cov mis nyuj, ntxiv rau qhov raug rau lub hnub txhawb nws lub xub ntiag. Raws li rau vitamin E, nws muaj nyob rau hauv sunflower noob, avocado thiab nplej. Raws li rau selenium, nws muaj nyob rau hauv cov nqaij liab nrog rau cov ntses thiab nqaij nruab deg.

Ntxiv nrog rau muv venom, kev ua si, licorice, cloves, rosemary, tag nrho cov ntawm lawv qhib lub secretion ntawm ntuj cortisone.