Kawm txog cov roj yam tseem ceeb tshaj plaws rau kev ntxhov siab

 Yuav kho kev ntxhov siab li cas nrog cov roj ntuj

 Peb tuaj yeem muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab ntev uas ua rau peb txoj kev noj qab haus huv poob qis, uas tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kab mob ntev ntawm lub cev, vim li no peb yuav tsum siv cov tshuaj ntsuab rau kev ntxhov siab thiab lwm yam kev puas siab puas ntsws uas muaj kev nyab xeeb thiab tsis ua. Teeb meem tshwm sim zoo li ntau yam tshuaj Anti-kev nyuaj siab.

Koj nyob rau hauv tsab xov xwm no Muaj txiaj ntsig zoo los kho ntau yam kab mob neurological, suav nrog:

 Lavender yog'i:

 Lavender roj pab kho kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab thiab so lub cev. Kev siv cov roj pleev los yog nqus cov lavender tuaj yeem pab ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab txo cov kev ntxhov siab xws li kev ntxhov siab, mob taub hau, thiab mob leeg.

 Muab 3 tee roj lavender tso rau hauv xib-teg ntawm koj txhais tes thiab muab tso rau ntawm koj lub caj dab thiab dab teg, lossis los ntawm kev nqus nws ncaj qha

 Tsis tas li ntawd, ntxiv 5-10 tee rau dej da dej sov ua haujlwm los tawm tsam kev ntxhov siab ib txwm muaj.

Chamomile yog ':

Raw chamomile roj yog siv los ua kom cov hlab ntsha thiab txo cov kev ntxhov siab vim nws cov sedative thiab so kom txaus.

Inhaling chamomile ua raws li ib tug stimulant rau lub siab lub ntsws cheeb tsam ntawm lub hlwb vim hais tias cov tshuaj tsw qab yog kis ncaj qha mus rau lub hlwb los pab tiv thaiv cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab vim.

 Tsis tas li ntawd, thaum cov roj chamomile tau noj ntawm qhov ncauj, nws ua rau txo qis hauv cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab thaum piv rau cov tshuaj siv tshuaj.

 Qhov no tuaj yeem ua tau los ntawm steaming ob peb tee ntawm cov roj chamomile tom tsev lossis tom haujlwm, nqus nws ncaj qha los ntawm lub raj mis los yog siv rau ntawm lub caj dab, hauv siab thiab dab teg.

 Chamomile kuj yog qhov zoo rau cov menyuam yaus siv los ua ib qho kev kho mob rau cramps feem ntau.

Lwm yam ntsiab lus:

Chewing gum relieves koj ntawm kev ntxhov siab, yog li ntawd ua li cas? 

Yoga thiab nws qhov tseem ceeb hauv kev kho kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab

Dab tsi yog cov khoom noj uas tiv thaiv kev nyuaj siab?

Qhov cuam tshuam ntawm kev pw tsaug zog rau kev puas siab puas ntsws