Kawm tswj koj txoj kev npau taws kom tsis txhob ua yuam kev

Kev npau taws yog ib qho zoo ntawm tus cwj pwm neurotic uas tshwm sim los ntawm ib tus neeg muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, lossis tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau, vim tias kev npau taws ua rau nws tus tswv poob rau hauv ntau yam teeb meem npaj txhij txog, uas ua rau nws tawg rau ntawm lub ntsej muag. lwm tus neeg, thiab rhuav tshem txhua yam raws li kev tswj hwm kev npau taws tsis zoo, yog li ntawd, nws yuav tsum ua raws li qee txoj hauv kev thiab txoj hauv kev uas ua rau nws tswj nws txoj kev npau taws, thiab tswj kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim, thiab hauv kab lus no peb yuav tham txog yuav ua li cas tswj kev npau taws.
Kuv yuav tswj kuv txoj kev npau taws li cas?
1 - suav:
Cov neeg uas npau taws thiab tsis tuaj yeem tawm hauv qhov chaw tau qhia kom suav maj mam ntawm ib mus rau kaum; Vim hais tias kev suav xa cov teeb liab mus rau lub plawv dhia los ntawm kev rov qab mus rau qhov qub ntawm tus naj npawb ntawm cov neeg ntaus, uas txo cov kev npau taws, thiab tom qab ntawd tus neeg nug nws tus kheej txog qhov laj thawj ntawm nws txoj kev npau taws, thiab thaum teb, qhov no yuav pab ua kom nws qab haus huv, thiab nqus nws txoj kev npau taws.

2- So kom txaus:
Muaj ntau txoj hauv kev uas ib tug neeg uas muaj kev npau taws tuaj yeem xyaum, thiab yog li so kom txaus; Xws li kev xav, ua pa tob tob, xav, thiab xav txog tej yam uas muab kev so thiab ua rau tib neeg zoo siab, xws li: ua si nrog tsiaj, uas ua rau tus neeg xis nyob thiab ua kom nws cov hlab ntsha los ntawm kev txo nws txoj kev npau taws, nrog rau kev so thaum lub sij hawm. ua haujlwm ntev ntev uas txo cov kev ntxhov siab, thiab tsis yog qhov tsim nyog yuav tsum tau pw txaus sijhawm thaum hmo ntuj, thiab ua tej yam nyiam; Xws li: muas paj, mloog nkauj, thiab hais ntau lo lus kuv yog ib tug neeg nyob ntsiag to.

3- luag
Tus neeg npau taws qhia kev luag ntxhi ua ib txoj hauv kev kom tshem tau kev npau taws; Vim hais tias cov leeg ntawm lub ntsej muag muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg thaum nws luag nyav, thiab thaum nws siv kev lom zem thiab tus ntsuj plig ntawm kev npau taws, qhov no txo ​​nws txoj kev npau taws, tab sis kev saib xyuas yuav tsum tau ua kom sarcasm tsis tshaj qhov txwv. ; Vim qhov ntawd ua rau sawv daws npau taws.

4- Txais kev xav ntawm lwm tus: 
Tus neeg npau taws feem ntau tsis kam txais kev xav ntawm lwm tus, tus npau taws pom nws tus kheej ib txwm yog, tab sis qhov kev xav no yuam kev; Vim hais tias qhov sib txawv ntawm kev xav muaj nyob rau hauv lub neej, thiab nws tsis yog ntuj tsis txawv ntawm kev xav, yog li ntawd tus npau taws yuav tsum mloog lub ntsiab lus ntawm lwm tus neeg.

5- Ua qee qhov kev ua si:
Nws raug nquahu kom tawm dag zog uas txo qis kev pw tsaug zog thiab mob taub hau, vim tias lawv yog ob yam tseem ceeb rau kev npau taws, yog li thaum muaj kev npau taws, nws yog qhov zoo dua los ua qee qhov kev tawm dag zog kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo, thiab nws kuj tseem pab kom zais cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab.

6- Kev lees paub npau taws:
Muaj qee tus neeg tsis kam lees thiab lees paub lawv txoj kev npau taws, cov neeg no tsis tshua muaj kev ua nruj ua tsiv ua tsaug rau lawv lub peev xwm tswj tau lawv txoj kev xav tsis zoo; Vim lawv paub tias vim li cas lawv thiaj li muaj tej kev xav no, txhua tus neeg npau taws yuav tsum lees paub lawv txoj kev npau taws.