Meditation ce tsis haum rau txhua tus neeg !!!

Meditation ce tsis haum rau txhua tus neeg !!!

Yog tias ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm cov xwm txheej hauv qab no, kev xav yuav tsis yog lawv qhov kev xaiv zoo tshaj plaws:

1- Kev ntxhov siab heev:

Kev ntxhov siab tuaj yeem tig koj lub ntiaj teb sab hauv mus rau hauv ib qho kev ntxhov siab uas muaj kev xav tsis thoob, xav xav, xav tsis thoob, lossis kev tsis txaus ntseeg. Tig koj cov xim sab hauv tuaj yeem ntxiv rau qhov txaus ntshai thiab tsis xis nyob.

2- Kev nyuaj siab tsis tu ncua:

Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab zoo li cais lawv tus kheej, tawm ntawm lub ntiaj teb, thiab siv sijhawm ntau nyob ib leeg. Thiab kev coj ua ntawm kev xav tuaj yeem ua rau muaj kev ywj pheej ntxiv.

3- Kev nyuaj siab:

Kev raug mob tuaj yeem ua rau koj raug kev txom nyem los ntawm kev tawm tsam. Thaum muaj kev raug mob tshwm sim, lub siab nyiam sib cais, thiab sim ua kom lub siab xav tau tuaj yeem ua rau muaj kev xav zoo li qhov kev raug mob yog ib qho kev sib tw tsis tuaj yeem.

4- Psychotic ntu:

Psychosis feem ntau txhais tau tias yog kev cuam tshuam hauv kev paub txog kev muaj tiag, ua rau muaj kev tsis ruaj khov thiab tsis muaj zog ntawm tus kheej. Kev xav yuav ua rau qhov kev tsis sib haum xeeb no thiab ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev.

5. Kev quav yeeb quav tshuaj:

Yog tias ib tug neeg muaj kev quav yeeb quav tshuaj, nws nyuaj rau txhua hom kev xav lossis kev kho kom zoo. Kev xav tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntau ntxiv rau kev siv tshuaj yeeb.

kev coj tsis ncaj

Yog hais tias ib tug neeg pom lub tswv yim ntawm kev xyaum ua kev xav tsis txaus ntseeg, lawv tuaj yeem pib sim cov qauv ntawm kev xav uas kos lawv qhov kev xav sab nraud ntawm lawv tus kheej. Los ntawm kev muab lawv ib txoj hauj lwm los yog kev ua ub ua no los tsom rau qhov uas muaj kev hnov ​​​​lus lossis kev txhawb zog, nws yuav rub lub tus neeg tawm ntawm lawv txoj kev xav thiab kev xav thiab ua rau lawv so ntawm kev ntxhov siab.

Piv txwv li, raws li Sean Grover, muaj ib tug tub hluas raug mob los ntawm lub tsheb sib tsoo uas yuav ua rau tuag taus. Nws raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tom qab. Txawm nws sim xav li cas los xij, nws tsis tuaj yeem ua kom nws lub siab nyob ntsiag to, qhov tseeb, nws tau mob siab rau txhua qhov kev sim siab vim nws tsis tau xav txog.

Tom qab ntawd muaj ib hnub, thaum npaj nws lub chaw nres tsheb, tus tub hluas pom ib daim me me ntawm cov ntoo thuv tshiab. Nws hle nws rab riam, zaum ntawm ib lub thawv, thiab pib kos rau ntawm daim ntoo. Thiab nws pom tias thaum twg nws ua li no, nws thiaj li nyob twj ywm. Ntoo carving sai sai tau los ua nws tus kheej txoj kev ntawm kev xav xyaum. Thaum xub thawj, tus tub hluas tau muab cov khoom siv hauv tsev yooj yim, xws li rab diav thiab rab diav, uas tau los ua khoom plig rau phooj ywg thiab tsev neeg. Tom qab ntawd, nws tau sim nrog cov haujlwm loj dua thiab coj cov duab kos duab.

Xyaum tus tub hluas nws tus kheej txoj kev xav ua rau nws lub plawv dhia qeeb, txhim kho cov metabolism, tshem nws lub siab, thiab txawm muab ib yam dab tsi rau nws tsom mus rau lwm yam uas tsis yog nws qhov mob.

Tej yam yooj yim heev

Cov kev ua ub no yooj yim heev tuaj yeem pab koj kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab nyob hauv av. Qee cov ntaub ntawv tsis yog ib txwm muaj xws li taug kev, nuv ntses, ua luam dej, nthwv dej, kos duab, ua noj, qoj ib ce, sau ntawv, pleev xim, kawm txuj ci lossis khoom siv tes ua, caij tsheb kauj vab, nyeem ntawv lossis ua vaj.