Kev noj zaub mov ntawm ib lub sijhawm tshwj xeeb muaj qhov xav tsis thoob

Kev noj zaub mov ntawm ib lub sijhawm tshwj xeeb muaj qhov xav tsis thoob

Thaum lub cev hnyav thiab lub cev yuag tau dhau los ua kev txhawj xeeb ntawm ntau tus neeg thoob plaws ntiaj teb, txoj kev tshawb fawb tshiab tau tshaj tawm qhia tias kev pub noj tsis pub dhau lub sijhawm tseem hu ua "TRE" ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov noob caj noob ces hauv kev sim nas.

Cov teebmeem ntawm kev noj mov raws sijhawm tau pom tias cuam tshuam rau 22 ntau hom ntaub so ntswg thoob plaws lub cev, suav nrog lub plawv, ntsws, siab, hlwb thiab hnyuv.

Raws li cov kws tshawb fawb, ze li ntawm 80% ntawm tag nrho cov noob tau pom tias muaj kev ua tau zoo dua hauv TRF hauv tsawg kawg yog ib daim ntaub so ntswg, qhia tias kev tshawb fawb yav tom ntej tuaj yeem coj kev siv TRE los kho ntau yam kab mob hauv tib neeg, raws li phau ntawv xov xwm Cell Metabolism.

Lub sij hawm txwv pub mis

Kev txwv tsis pub noj mov yog ib hom kev yoo mov tsis tu ncua, uas suav nrog kev noj zaub mov tsuas yog thaum lub sijhawm tshwj xeeb ntawm ib hnub thiab yoo mov rau hnub so, piav qhia Shireen Jegetvig, tus kws qhia noj zaub mov thiab kws tshawb fawb uas qhia hauv University of Bridgeport hauv Connecticut.

Lwm hom kev yoo mov tsis sib xws (IF) yog qhov nyuaj dua, nws ntxiv, thiab koom nrog kev yoo mov rau ib hnub tam sim no thiab tom qab ntawd lossis txwv tsis pub noj calorie ntau txog 500 lossis ntau dua txhua hnub.

Dej, tshuaj yej thiab kas fes

Txoj kev tshawb no tus thawj kws tshawb fawb, xibfwb Satchidananda Panda, uas tuav Rita thiab Richard Atkinson Lub Rooj Zaum ntawm Salk Institute for Biological Studies hauv La Jolla, California, tau piav qhia TRE tias txwv tsis pub noj cov calorie ntau ntau rau ib ntus, tsis tu ncua txhua hnub, tawm hauv ib lub sijhawm. ntawm lub sij hawm nruab nrab ntawm 12 mus rau 18 teev tsis tau noj cov as-ham.

Panda tau qhia tias tsis muaj kev txwv tshwj xeeb rau kev siv lub zog thaum lub sijhawm noj mov, piav qhia tias TRE system tso cai rau haus dej txhua lub sijhawm yam tsis muaj kev txwv, thiab qee zaum, cov dej haus uas tsis muaj calorie ntau xws li tshuaj yej tsis qab zib lossis kas fes tsis muaj qab zib txawm tso cai. .

Tus kws tshaj lij kuj tau hais tias lub sijhawm yoo mov raug faib rau tus neeg raws li nws lub sijhawm pw tsaug zog thiab lub sijhawm, vim tias lub zej zog yoo mov feem ntau siv lo lus "kev yoo mov tsis sib xws" lossis "IF" los hais txog cov txheej txheem uas tsis yog lub sijhawm noj mov, TRE rau tib neeg (lossis TRF rau kev tshawb fawb txog Tsiaj) yog lo lus raug siv ntau dua. "

cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv

Xib fwb Panda tau hais ntxiv tias nws tau raug tshawb fawb pov thawj tias lub sijhawm txwv tsis pub noj zaub mov tiv thaiv, pab nrog lawv nyob, lossis zoo dua lossis qee kis kho lawv, suav nrog:

Glucose intolerance, insulin tsis kam, kub siab, dyslipidemia, fatty siab kab mob, kab mob ntev, pw tsaug zog tsis zoo, hnub nyoog poob ntawm kev ua haujlwm plawv.

Kev txwv sijhawm noj mov kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov hnyav, raws li Jigtvig tau piav qhia tias txoj kev pub noj tsis pub sijhawm tuaj yeem txo cov zaub mov noj, vim tias nws cuam tshuam rau qib insulin thiab qab los noj mov.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas txoj kev tshawb fawb tau qhia tias tus neeg uas ua raws li txoj kev txwv tsis pub noj mov (TRE) lossis lwm yam kev yoo mov tsis sib xws (IF), yuav tsum coj mus rau hauv tus account xaiv cov zaub mov noj qab haus huv thaum lub sij hawm cov khoom noj. tso cai.

Kuj yuav tsum muaj qhov chaw txwv rau qee lub sijhawm khoom noj txom ncauj thiab khoom qab zib hauv kev noj haus.

Koj yuav qhia koj tus menyuam li cas txog kev sib raug zoo?