Kev noj zaub mov ceev tsis tshaib plab

Hnub Saturday 

Noj tshais: Fried omelette nrog ntuj butter, zaub

Noj su: unprocessed burger, koj nyiam zaub

Noj hmo: tag nrho cov rog yogurt, berries, ib tug puv tes ntawm txiv ntseej

Hnub Sunday 

Noj tshais: Bacon nrog qe

Noj su: ntses salmon nrog butter, koj nyiam zaub

Noj hmo: burger tsis-ua tiav, koj nyiam zaub

Hnub Monday 

Noj tshais: kib qe nrog ntuj butter, zaub

Noj su: grilled nqaij qaib, zaub

Noj hmo: tuna zaub xam lav, me ntsis txiv roj roj

الثلاء 

Noj tshais: Fried omelette nrog ntuj butter, zaub

Noj su: ib feem ntawm nqaij, zaub

Noj hmo: Smoothie nrog txiv maj phaub mis nyuj, ob peb berries, ib tug puv tes ntawm almonds

Hnub Wednesday 

Noj tshais: Bacon nrog qe

Noj su: ib feem ntawm nqaij, zaub

Noj hmo: nqaij qaib nyias, ib diav ntawm txiv roj roj

Hnub Thursday 

Noj tshais: omelette, ntau hom zaub

Khoom noj khoom haus: minced nqaij pob, zaub

Noj hmo: yogurt, ib tug puv tes ntawm txiv ntseej

Hnub Friday 

Noj tshais: Bacon nrog qe

Noj su: grilled nqaij qaib, spinach

Noj hmo: ntuj kua txiv, berries, yogurt