Rau kev noj zaub mov zoo thaum noj suhoor pluas noj

Rau kev noj zaub mov zoo thaum noj suhoor pluas noj

Ntau tus neeg yuav tsis quav ntsej suhoor pluas noj thaum lub hli Ramadan, tab sis qhov tseeb yog tias suhoor pluas mov yog ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb uas pab txhawb nqa lub cev nrog ntau cov as-ham rau tus neeg yoo mov thaum lub sij hawm ntev ntawm kev yoo mov hnub tom qab. .

Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau kawm txog cov lus qhia noj zaub mov zoo tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws uas pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm tus neeg yoo mov thaum lub hli dawb huv ntawm Ramadan.

Hauv cov ntsiab lus no, WEBMED lub vev xaib tau muab cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws thiab tseem ceeb ntawm kev noj haus rau cov neeg yoo mov thaum noj suhoor, suav nrog:

1- Sim noj ntau cov zaub mov uas muaj fiber ntau, xws li txiv kab ntxwv, lettuce thiab dib

2- Nco ntsoov noj cov protein, uas yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo thaum noj suhoor, yog li koj tuaj yeem noj qe, taum, los yog yogurt, vim cov khoom noj no txo ​​qhov nqhis dej thaum lub sij hawm yoo mov.

3- Koj tuaj yeem noj cov nplej zom lossis cov qos yaj ywm boil rau suhoor pluas noj, vim lawv yog cov khoom noj kom lub cev muaj zog thaum lub sijhawm yoo mov hnub tom qab.

4- Nws paub tias noj cov zaub mov muaj ntsev ntau, xws li pickles, ua rau muaj kev nqhis dej thaum hnub tom qab yoo mov, yog li koj yuav tsum tso lawv thiab tsis txhob noj lawv, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj suhoor.

5- Sim tsis txhob tsaug zog tam sim ntawd tom qab noj suhoor pluas noj, vim qhov no ua rau koj raug ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, nrog rau qhov hnyav nce thiab mob plab, yog li sim noj suhoor pluas noj ntxov thiab zoo ua ntej pw.

6- Sim kom ntau li ntau tau kom txo tau koj cov dej haus uas muaj caffeine vim lawv ua rau koj ntxhov siab thiab qaug zog, thiab ua rau koj xav nqhis dej ntau ntxiv rau hnub tom ntej.

Kev kwv yees rau lub horoscopes ntawm xya lub cim rau xyoo 2024