Ntawm cov lus qhia uas txo qhov muaj feem ntawm varicose leeg hauv ob txhais ceg:
Tsiv ko taw tas li, tshwj xeeb tshaj yog thaum zaum ntev thiab sawv ntev
Tsis txhob haus luam yeeb, uas ua rau muaj ntshav siab thiab ua rau cov kab mob varicose veins ua phem.
Taug kev es tsis txhob sawv, txawm tias taug kev yog nyob rau tib qhov chaw

Hnav cov khoom kho mob uas tiv thaiv varicose leeg yog tias muaj kev txaus siab thiab muaj qhov tshwm sim los yog kuaj pom, uas yog compression stocking uas tuaj yeem ua rau hauv qab lub hauv caug lossis rau tus ncej puab thiab tso siab rau ntawm cov leeg los tiv thaiv. lub tsub zuj zuj ntawm cov ntshav ncig
- Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev cob qhia hauv club, ua lub plab thiab caj npab tom qab qoj ib ce, xws li taug kev lossis caij tsheb kauj vab, ua rau kom tsis txhob muaj ntshav stagnation ntawm ob txhais ceg tom qab kev tawm dag zog.

Kev tsa ob txhais ceg siab dua lub plawv rau ob peb feeb thaum nruab hnub, tshwj xeeb tshaj yog tom qab sawv ntev lossis tom qab qoj ib ce, los ntawm kev tsa ob txhais ceg tiv thaiv phab ntsa los yog ntawm ob peb lub hauv ncoo, vim txoj hauj lwm no yuav pab rov qab cov ntshav mus rau lub plawv thiab tiv thaiv nws los ntawm stagnation. hauv ob txhais ceg.
Kev nce thiab taug kev tsis tu ncua, Kev taug kev txhawb nqa ko taw thiab ua kom cov ntshav rov qab los ntawm cov leeg.
Nyob rau hauv rooj plaub uas sawv ntau, koj tuaj yeem sawv ntawm lub ntsis ntiv tes me ntsis, tom qab ntawd rov qab mus rau qhov qub thiab rov ua qhov kev tawm dag zog no kaum zaug ua ke, ob peb zaug hauv ib hnub.

Tsis txhob hnav cov khaub ncaws uas nruj heev thiab txuas nrog lub cev, vim lawv tso siab rau ntawm ob txhais ceg thiab tsis pab kom rov qab los ntawm cov ntshav mus rau hauv cov leeg.
Maj mam zaws ntawm sab ceg ntawm lub hauv qab mus rau sab saum toj tom qab ib tug nkig thiab ib hnub nyuaj los tiv thaiv varicose leeg siv cov cream txias thaum yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw los tiv thaiv qhov nthuav ntawm cov leeg.

Rau cov poj niam, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum xaiv cov khau zoo, pob taws yuav tsum tsis txhob siab dhau los yog tiaj tus, 3-4 cm siab heel yog qhov zoo tagnrho vim nws nias zoo rau ntawm ko taw.

Txhim kho cov hlab ntsha nrog kev ua kis las, ua kom cov leeg muaj zog muaj txiaj ntsig rau tag nrho cov hlab ntsha, xws li taug kev, caij tsheb kauj vab lossis ua luam dej, thiab zam kev ua si hnyav xws li ntaus pob tesniv, ntaus pob tesniv thiab ntaus pob tesniv.
Kev poob phaus thiab tswj qhov kev xav tau ntawm calories txhua hnub los ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab nyob deb ntawm txhua yam uas yuav ua rau kom muaj triglycerides thiab cov roj cholesterol.