Kev kho mob plab

Gas thiab tsam plab raug kev txom nyem los ntawm peb ntau, tshwj xeeb tshaj yog nrog kev noj zaub mov tsis tu ncua, thiab cov khoom noj ceev uas peb noj thaum peb tawm hauv tsev.
Ua rau flatulence:
Kev nqos cua tsis tu ncua, txawm yog vim muaj kev ntxhov siab lossis vim kev haus luam yeeb lossis noj cov pos hniav tas li, cov pa no hloov mus ua pa.
cev xeeb tub
Kev rog rog thiab tsub zuj zuj ntawm cov rog hauv thaj tsam plab.
Constipation, indigestion.
Noj zaub mov ntau ntawm ib pluas noj.
Noj sai sai.
Irritable bowel Syndrome.
Lactose intolerance.
Kev noj ntau dhau ntawm cov khoom noj kub uas muaj cov txuj lom, txuj lom thiab cov kua ntses kub.
Kev noj zaub mov ntau dhau.
Tsis zom zaub mov zoo.
Noj zaub mov thiab zaub uas muaj fiber ntau.
Haus dej carbonated los yog dej thaum noj mov.
Kev noj mis nyuj ntau dhau.

Txoj kev kho mob plab gases:
Kev kho mob ntawm gases nyob rau hauv lub plab yog txawv raws li qhov tshwm sim, thiab feem ntau ntawm flatulence tuaj yeem kho nrog qee cov tshuaj hauv tsev yooj yim, uas peb yuav tham txog cov ncauj lus kom ntxaws hauv tsab xov xwm no, tab sis tsam plab cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv loj, nws yuav tsum tau kho mob ncaj qha. kev cuam tshuam raws li cov ntsiab lus ntawm txhua rooj plaub, tshwj xeeb tshaj yog vim tias tsam plab tsis yog cov tsos mob nkaus xwb, tab sis muaj ntau lwm cov tsos mob ntawm lub cev uas feem ntau cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Kev kho cov roj hauv plab hauv cov xwm txheej yooj yim uas tsis cuam tshuam nrog cov teeb meem pathological nyob ntawm cov kauj ruam tiv thaiv hauv qab no:
Hloov cov qauv pub mis thiab zam tus neeg nqos huab cua ntau thaum noj.
Zam qee cov khoom noj uas ua rau muaj feem ua rau muaj roj thiab flatulence.
Zam qee cov dej qab zib uas ua rau tsam plab.
Siv qee cov tshuaj ntsuab zoo kom txo tau qhov mob plab.

Tsib kauj ruam kom tshem tau flatulence:
Noj cov zaub mov muaj fiber ntau: Noj cov zaub mov uas muaj fiber ntau txhua hnub (25 grams rau cov poj niam, 35 grams rau txiv neej) pab tiv thaiv cem quav, thiab yog li tiv thaiv flatulence.
Haus dej kom txaus: Haus dej kom txaus txhua hnub pab tiv thaiv cem quav thiab yog li tiv thaiv tsam plab los ntawm cem quav.
Zam tsis txhob noj zaub mov uas ua rau tsam plab: Qee tus neeg muaj feem xyuam nrog kev noj qee yam khoom noj nrog qhov tshwm sim ntawm plab, thiab qhov no yuav yog vim qhov tshwj xeeb ntawm kev ua xua, yog li cov khoom noj uas cuam tshuam nrog qhov tshwm sim ntawm tsam plab, uas yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, yuav tsum. zam dhau.
Tsis txhob haus luam yeeb: Kev haus luam yeeb ua rau tus neeg nqus pa ntau thiab cua, uas ua rau muaj feem ua rau tsam plab thiab gases hauv plab.
Kev tawm dag zog: Nws pab tswj lub plab zom mov, uas txo cov teeb meem digestive thiab tiv thaiv tsam plab.

Cov lus qhia zaub mov rau kev kho mob flatulence:
Tsis txhob haus cov dej qab zib rau lawv lub luag haujlwm hauv kev nce cov pa roj hauv lub plab zom mov, uas ua rau tsam plab.
- Tsis txhob haus cawv ntau dhau uas muaj cov tshuaj stimulant.
- Tsis txhob haus cov dej qab zib uas muaj cov khoom qab zib (qab zib noj) rau lawv lub luag haujlwm hauv plab hnyuv.
Nco ntsoov haus dej txaus txhua hnub kom tsis txhob cem quav.
Txo cov mis nyuj rog.