Kev kho mob ntshav qab zib yog txoj hauv kev

Mob ntshav qab zib mellitus yog ib qho teeb meem ntawm kev noj qab haus huv uas tuaj yeem tswj tau zoo nrog qee qhov kev hloov kho thiab noj zaub mov zoo. Muaj ob hom mob ntshav qab zib hom XNUMX hauv lub cev, uas tsis tsim cov tshuaj insulin, thiab hom XNUMX mob ntshav qab zib hauv lub cev, uas yog cov tshuaj insulin uas tsim tawm thiab tsis ua haujlwm zoo thiab muaj cov piam thaj ntau hauv cov ntshav. thiab lub cev, cuam tshuam rau lub cev lub peev xwm los tsim cov tshuaj insulin lossis siv cov tshuaj insulin zoo. Cov tsos mob muaj xws li qaug zog, poob phaus, nqhis dej ntau dhau, thiab tso zis ntau ntxiv. Kev kho mob ntshav qab zib nkaus xwb yog tswj cov ntshav qab zib kom ua lub neej zoo. Muaj ntau yam kev xaiv hauv tsev uas muaj los tswj thiab tswj cov ntshav qab zib kom ua lub neej noj qab haus huv yam tsis muaj kev phiv.

kev kho mob ntshav qab zib;

1- Lub nplhaib:

Fenugreek yog siv los tswj ntshav qab zib, txhim kho cov ntshav qabzib thiab txo cov ntshav qab zib vim nws cov haujlwm hypoglycemic. Lawv kuj txhawb nqa cov piam thaj-dependant insulin secretion. Nws slows qhov nqus ntawm carbohydrates thiab suab thaj, thiab slows lub nqus piam thaj rau hauv cov hlab ntsha. Yaug cov fenugreek hauv dej kub thiab ces haus nws, koj tuaj yeem haus cov tshuaj fenugreek kom txo qis cov piam thaj hauv cov ntshav. Fenugreek tsis noj ntau dhau.

2- liab qab Sylvester

Gymnema sylvestre yog ib hom tshuaj kho mob tshwj xeeb uas tau siv rau ntau pua xyoo hauv cov tshuaj Ayurvedic los pab txiav txiav tsim cov tshuaj insulin hauv hom XNUMX mob ntshav qab zib. Lawv txo qhov kev cia siab ntawm cov tshuaj insulin. Boil nws thiab haus nws thaum nws kub tsis ntxiv qab zib.

3- Licorice:

Licorice yog ib qho tshuaj zoo heev rau kev kho cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib tsawg. Licorice pab ua kom cov ntshav qab zib ntau ntxiv thiab lub cev. Txiav cov licorice, ntxiv dej npau rau nws thiab tawm rau tsib feeb, koj tuaj yeem haus cov tshuaj yej ib hnub ib zaug. Licorice kuj tseem txo cov kev ntxhov siab ntsig txog cov ntshav qab zib tsawg thiab tau noj tsawg. Cov neeg uas muaj ntshav siab yuav tsum tsis txhob muaj licorice vim nws paub tias yuav ua rau ntshav siab.

4- Parsley:

Parsley pab txhim kho daim siab thiab pancreatic zog, ua rau nws yog ib qho zoo heev tshuaj rau cov ntshav qab zib. Cov kua txiv hmab txiv ntoo muab rho tawm los ntawm nplooj parsley tuaj yeem noj txhua hnub los txhawb lub siab thiab txiav, ib hnub ib zaug kom tau txais txiaj ntsig zoo hauv hypoglycemia.

5- Txiv Hmab Txiv Ntoo:

Bitter gourd, tseem hu ua iab melon, muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj ntshav qab zib vim nws cov txiaj ntsig ntawm kev txo cov ntshav qab zib. Nws zoo li cuam tshuam rau cov piam thaj metabolism thoob plaws hauv lub cev es tsis yog nyob rau hauv ib lub cev lossis cov ntaub so ntswg. Nws pab ua kom pancreatic insulin secretion thiab tiv thaiv cov tshuaj insulin. Yog li, iab gourd muaj txiaj ntsig zoo rau ob hom ntshav qab zib hom 1 thiab hom 2. Txawm li cas los xij, nws tsis tuaj yeem siv los hloov kho insulin. Haus ib co kua txiv hmab txiv ntoo ntawm lub plab khoob txhua tag kis. Ua ntej tshem tawm cov noob los ntawm 2-3 iab gourds thiab siv ib tug juicer extract lub kua txiv. Ntxiv qee cov dej thiab haus tom qab ntawd. Ua raws li cov tshuaj no txhua hnub thaum sawv ntxov tsawg kawg yog ob lub hlis, koj tuaj yeem ua noj ntau yam tais diav uas ua los ntawm iab gourd txhua hnub hauv koj cov zaub mov.

6- Indian gooseberry

Nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab Indian gooseberry kua txiv txhawb kev ua haujlwm ntawm pancreas. Noj 2-3 Indian currants, tshem tawm cov noob thiab grind lawv mus rau hauv ib tug zoo muab tshuaj txhuam, muab tshuaj txhuam rau hauv ib daim ntaub los extract lub kua txiv. Sib tov ob tablespoons kua txiv hauv ib khob dej thiab haus nws txhua hnub ntawm lub plab khoob. Xwb, sib tov XNUMX tablespoon ntawm Indian gooseberry kua txiv nyob rau hauv ib khob ntawm iab gourd kua txiv thiab haus nws txhua hnub rau ob peb lub hlis.

7- Ntim:

Neem, iab nplooj muaj ib tug xov tooj ntawm amazing tshuaj thaj chaw. Neem txhim kho rhiab heev ntawm insulin receptors, pab txhim kho cov ntshav ncig los ntawm dilating cov hlab ntsha, txo cov ntshav qab zib thiab txo qhov kev cia siab ntawm cov tshuaj hypoglycemic. Haus neem tshuaj yej ntawm lub plab khoob kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

8- nplooj txiv nkhaus taw

Mango nplooj yog muag heev thiab siv los kho cov ntshav qab zib los ntawm kev tswj cov qib insulin hauv cov ntshav. Nws kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho cov rog rog hauv cov ntshav. Soak 10-15 mango nplooj nyob rau hauv ib khob dej ib hmos. Thaum sawv ntxov, lim thiab haus nws ntawm lub plab khoob, koj tuaj yeem qhuav nplooj thiab zom lawv thiab noj ib nrab ib teaspoon ntawm txiv nkhaus taw qhuav ob zaug ib hnub.

9- Mulberry nplooj:

Mulberry nplooj tau siv hauv Ayurveda rau ntau pua xyoo los tswj ntshav qab zib. Tsis ntev los no, Phau ntawv Journal of Nutrition tau tshaj tawm tias cov nplooj ntawm cov nroj tsuag raspberry muaj ntau cov anthocyanidins, uas txhim khu kev ua haujlwm ntawm ntau cov proteins koom nrog hauv kev thauj cov piam thaj thiab cov roj metabolism. qib qab zib. Crushed raspberry nplooj thiab siv 100 milligrams ntawm no extract txhua hnub ntawm lub plab khoob.

10. Khawv koob

Curry nplooj muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv thiab tswj ntshav qab zib vim lawv muaj cov khoom tiv thaiv ntshav qab zib. Curry nplooj muaj cov khoom xyaw uas txo tus nqi ntawm cov hmoov txhuv nplej siab rau hauv cov piam thaj hauv cov neeg mob ntshav qab zib. Yog li ntawd, koj tuaj yeem zom me ntsis tshiab curry txhua hnub thaum sawv ntxov. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, txuas ntxiv txoj kev kho no rau peb mus rau plaub lub hlis. Nws kuj tseem pab txo qis cov roj (cholesterol) siab thiab rog rog.

11- Cov:

Vim nws cov vitamin C thiab cov ntsiab lus fiber ntau, noj guavas tuaj yeem pab tau zoo hauv kev tswj cov ntshav qab zib. Nws yog qhov zoo tshaj rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tsis txhob noj tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, tsis pom zoo haus ntau guavas hauv ib hnub.

12- Ntsuab tshuaj yej:

Tsis zoo li lwm cov tshuaj yej nplooj, tshuaj yej ntsuab yog unfermented thiab siab nyob rau hauv cov ntsiab lus polyphenol. Polyphenols yog ib qho antioxidant, thiab muaj zog hypoglycemic compound uas pab tswj kev tso cov piam thaj hauv cov ntshav thiab pab lub cev siv insulin zoo dua. Muab ib lub hnab tshuaj yej ntsuab tso rau hauv dej kub rau 2-3 feeb. Tshem lub hnab thiab haus ib khob ntawm cov tshuaj yej no thaum sawv ntxov lossis ua ntej noj mov.

Cov lus qhia dav dav:
Saib xyuas koj cov ntshav qab zib kom zoo, ua raws li txoj kev npaj noj qab haus huv, thiab tawm dag zog tsis tu ncua. Tau txais fiber ntau hauv koj cov zaub mov.
Txaus siab rau ob peb feeb ntawm txhua hnub raug tshav ntuj tuaj yeem pab koj tswj ntshav qab zib vim nws pab tsim cov vitamin D, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov tshuaj insulin. Tsis tas li ntawd, haus dej kom ntau txhua hnub. Ua raws li kev hloov cov dej qab zib tsis tu ncua thiab cov kua qab zib nrog dej, vim nws pab ua kom cov suab thaj. Sim ua pa tob tob, lossis ua haujlwm ntawm kev nyiam ua kom txo tau kev ntxhov siab vim nws tuaj yeem nce koj cov ntshav qab zib.