Yuav tiv thaiv Alzheimer's kab mob li cas

Koj puas txhawj xeeb txog kev xav tias yuav mob Alzheimer's nrog lub hnub nyoog? Tus kab mob no tsis txaus ntshai li yav dhau los.
Txawm hais tias Alzheimer's yog ib yam kab mob hnyav uas ua rau cov neeg muaj rau caum xyoo, thiab nws tsis muaj kev kho mob, tab sis nws muaj kev kho mob rau nws cov tsos mob nkaus xwb, muaj pov thawj thiab muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv nws thiab tsis txhob kis kab mob thawj zaug.

Alzheimer's tshwm sim thaum lub hlwb plam lawv lub peev xwm rov tsim dua tshiab, thiab nws cov tsos mob suav nrog kev nkag siab nyuaj thiab kev xav, tsis meej pem, tsis muaj peev xwm ua kom pom tseeb, tsis nco qab kev txawj ntse, thiab kev tsis txaus siab.
Nov yog 7 txoj hauv kev zoo los tiv thaiv Alzheimer's, raws li Bold Sky lub vev xaib:
1 - thinness
Kev poob phaus yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv Alzheimer's kab mob, raws li kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev rog dhau thiab hnyav dhau los yuav ua rau Alzheimer's kab mob nrog lub hnub nyoog.
2- noj qab nyob zoo
Noj cov zaub mov noj qab nyob zoo uas muaj cov as-ham thiab cov zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj uas muaj omega-3 fatty acids, pab ua kom lub hlwb noj qab haus huv.

3- Txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav
Thaum cov roj cholesterol hauv lub cev siab, nws tuaj yeem ua rau hauv cov hlab ntsha, thiab nws tuaj yeem ncav cuag lub hlwb hlwb, ua rau muaj kev puas tsuaj, uas ua rau Alzheimer's disease.
4- Tswj cov ntshav siab
Lwm txoj hauv kev los tiv thaiv Alzheimer's tus kab mob yog tswj kom muaj qhov tsim nyog ntawm cov ntshav siab hauv lub cev, vim tias kev kub siab ua rau cov hlab ntsha thiab cuam tshuam cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, uas ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov paj hlwb.

5- Cia li kawm tej yam tshiab
Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau xaus tias kev kawm yam tshiab thiab kev txawj ntse, nrog rau kev ua si chess thiab daws cov kev sib tw, ua rau koj tsis tshua muaj peev xwm tsim Alzheimer's.
6- Kho kev nyuaj siab
Kev kho kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab sai sai tuaj yeem pab tiv thaiv Alzheimer's, vim tias kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua rau lub hlwb puas tsuaj sai.

7- Zam nqaij liab
Tsis txhob noj cov nqaij liab ntau dhau thiab ua kom tsis txhob muaj qhov ua rau muaj kev tiv thaiv Alzheimer's, vim hais tias cov amino acid nyob rau hauv cov nqaij no tuaj yeem ua rau lub hlwb puas.