Yuav ua li cas kom tshem tau cov ntshav qab zib Cov lus qhia kom tshem tau koj txoj kev quav tshuaj qab zib

Nws zoo nkaus li tias koj tab tom nrhiav qab zib hauv koj cov pluas noj thiab yeej tsis tau txaus, thiab koj tsis txaus siab thiab txaus siab txog thaum tom qab koj noj, tab sis thaum qab zib dhau los ua dab uas ua phem rau koj txoj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum xav. tiag tiag txog kev tshem tawm cov piam thaj ntxiv uas stalks koj cov zaub mov, yuav ua li cas, nrog cov ntsiab lus hauv qab no thiab cov lus qhia tseem ceeb uas tuaj yeem ua kom koj cov zaub mov tsis muaj qab zib txaus siab.

ntsev, fatty acids,

Samin Nasrat, tus sau SALT, FAT, ACID, THIAB HEAT thiab tus tshaj tawm ntawm Netflix documentary series ntawm tib lub npe, Ntsev, Rog, Citrus thiab Heat, qhia yuav ua li cas - yog plaub lub ntsiab lus no tau paub - ib tus tuaj yeem dhau los ua tus kws ua zaub mov noj. . Nws hais tias thaum cov khoom xyaw no tau siv ntse hauv kev npaj zaub mov, nws muaj peev xwm ua tau yam tsis muaj suab thaj thiab tau txais cov khoom noj qab nyob rau tib lub sijhawm.

ntsev

Ntsev tuaj ntau hom, feem ntau yog ntsev flakes, muaju, los yog kua ntses. Nws tuaj yeem muaj ntau hom ntsev hauv cov khoom noj thiab cov txuj lom, tab sis cov no feem ntau. Ntsev, raws li kev pom zoo thoob ntiaj teb, tuaj yeem siv los txhim kho qhov tsw ntawm txhua lub tais.

Dab tsi yog siv, yam twg thiab thaum twg nws siv, plays lub luag hauj lwm nyob rau hauv yuav ua li cas thiab qhov zoo ntawm ntsev ntxiv rau qhov tsw ntawm ib lub tais. Piv txwv li, qhov loj dua piv rau cov ntsev me me xav tau ntau dua stirring thiab dissolving kom ua tiav cov nyhuv tib yam. Thiab yog tias ntsev ntxiv ntxov dhau rau cov zaub, cov zaub mov yuav xaus nrog tsuas yog noj mov.

cov roj

Rog siv qhov tsw ntawm txhua lub tais los ntawm nruab nrab mus rau luscious. Lawv muaj nyob rau hauv cov duab sib txawv, thiab txhua daim duab ntxiv ib lub kaum ntse ntse rau qhov tsw ntawm cov tais diav, nyob ntawm seb siv dab tsi.

Piv txwv li, ntxiv cov roj txiv roj rau cov qos yaj ywm qab zib ua rau cov zaub mov qab. Cov rog ua rau nws crunchy los yog flaky. Cov roj txiv roj los yog cov txiv maj phaub roj kuj tuaj yeem siv los npaj cov zaub mov zoo los yog lub teeb, nyob ntawm seb qhov ntau npaum li cas thiab txoj kev ua noj.

citrus txiv hmab txiv ntoo

Citrus txiv hmab txiv ntoo muaj xws li kua txiv qaub, kua txiv qaub, los yog kua cider vinegar. Lawv tuaj yeem siv los sib piv nrog lwm cov khoom xyaw ntawm cov khoom xyaw.

Txawm hais tias nws yog ntsev, rog, lossis txawm tias pungent saj ntawm citrus, tom kawg ntxiv cov khoom sib txawv. Thiab Saj ntawm Tsev muaj qhov zoo tshaj plaws ntawm kev siv citrus los hloov zaub mov los ntawm qhov yooj yim palatable mus rau qhov zoo siab.

cua sov

Cov cua sov siv thaum npaj zaub mov ua rau muaj qhov sib txawv ntawm qhov zoo thiab saj. Thaum ua noj nrog steamers, koj tuaj yeem xav tau lub teeb, mos thiab qab noj mov.

Hloov pauv, yog tias cov khoom xyaw tau muab tso rau hauv lub lauj kaub los ua noj dhau lub nplaim taws, kev ua noj tuaj yeem ua tiav sai sai tab sis nrog ib txwm tsw. Ntxiv nrog rau qhov kub thiab txias txoj kev ua noj, theem ntawm cov txuj lom ntxiv tuaj yeem tswj tau kom muab cov zaub mov sov lossis cua sov thiab nqa lub neej rau nws.