Yuav ua li cas txhim kho koj lub siab nrog qee yam khoom noj

• Almonds thiab txiv laum huab xeeb
• cov Qej
• dos
• kua txiv
• cov txiv tsawb
• tsaus chocolate (iab)
• spinach
• lentils
• carbohydrates
• ntses
• txiv maj phaub
• oats
• avocado
• oysters
• Honey
• tej kua
• Txhua yam tshuaj yej
• txiv qaub
• pineapple