Koj ntsuas arterial nro hauv tsev li cas?

Paub txog txoj hauv kev zoo los ntsuas cov hlab ntsha tuaj yeem pab kuaj thiab kho tus kab mob

tus naj npawb sab saum toj 

Systolic siab qhia lub zog ntawm cov ntshav khiav hauv cov hlab ntsha tom qab lub plawv nres

Yam tsawg kawg nkaus 

Diastolic siab yog lub siab nyob rau hauv cov hlab ntsha ntawm ob lub plawv dhia

1- Siv tsawg kawg yog ob qhov kev nyeem ntawv nrog ib feeb sib txawv ntawm lawv: 

Nws yog qhov zoo dua los nyeem cov ntawv thaum sawv ntxov ua ntej noj cov tshuaj tiv thaiv hypertensives (yog tias muaj) thiab yav tsaus ntuj ua ntej noj hmo.

2- Xaiv lub cuab yeej nrog qhov raug zoo: 

Yog tias koj xav tau kev pab xaiv cov cuab yeej zoo, nrog koj tus kws kho mob tham

Nqa koj lub ntsuas ntsuas thaum koj mus ntsib kws kho mob kom paub tseeb tias tus lej uas tshwm sim ntawm koj lub cuab yeej yog qhov ntsuas tau los ntawm tus kws kho mob

3- Muab lub tes ntsuas ntsuas saum toj ntawm qhov khoov ntawm lub luj tshib (lub luj tshib). 

Xyuas kom tseeb tias lub tes tsho ntawm lub cuab yeej yog ruaj khov

4- Ua ntej ntsuas qhov siab: 

Tsis txhob haus luam yeeb, tsis txhob noj tshuaj caffeinated, tsis txhob tawm dag zog 30 feeb, zaum tsawg kawg 5 feeb

5- Sau koj cov txiaj ntsig:

Sau cov txiaj ntsig ntsuas mus tas li, nqa cov txiaj ntsig mus rau tus kws kho mob thaum koj mus ntsib nws.

6- Zaum zoo 

Zaum ntawm lub rooj zaum ncaj nrog lub backrest

Muab ob txhais taw ca rau hauv av

Muab txhais caj npab tso rau ntawm lub rooj ntawm lub plawv