Koj tuaj yeem ua siab ntev rau koj tus kheej li cas?

Koj tuaj yeem ua siab ntev rau koj tus kheej li cas?

Kev khuv leej tus kheej txhais li cas?

Kev khuv leej tus kheej tsis txhais hais tias kev qias neeg lossis kev khav theeb, kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias qhov tsis sib xws, tsuas yog, kev xav yog ntau npaum li kev hlub rau lwm tus.

Cov kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws tau pom tias kev nkag siab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv lub neej kev txawj ntse thiab tuaj yeem txhawb kev ua siab ntev, ua siab loj, lub zog, thiab muaj tswv yim.

Yog li lo lus nug ntawm no yog tias kev nkag siab zoo rau nws tus kheej, vim li cas coob tus neeg ua tsis tau?

Thaum koj xav ua siab ntev, koj yuav tsum qhib koj lub siab ua ntej. Nyob ntawm seb hom kev puas hlwb koj muaj, lawv tuaj yeem ua tau zoo nkauj thiab mob tib lub sijhawm.

kev sib tham tus kheej zoo

Hmoov tsis zoo, feem ntau, peb thuam peb tus kheej. Cov duab txaj muag no muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau feem ntau ntawm peb cov kev xaiv hauv lub neej. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los hloov qhov kev sib tham tsis zoo yog nrog kev pom zoo.

Koj puas nrog koj tus kheej tham nrog koj tus phooj ywg zoo? Yog tias cov lus teb tsis yog, ces nws yog lub sijhawm los hloov koj qhov kev sib tham sab hauv kom muab lub zog rau koj.

Kev sib tham sab hauv zoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev noj qab haus huv, kev txaus siab ntawm lub neej, nce kev loj hlob, thiab txo kev ntxhov siab.

Sim txheeb xyuas lub sijhawm sai sai thaum koj pib qhov kev sib tham sab hauv tsis zoo thiab hloov qhov kev sib tham ntawd. Tsis txhob tsom ntsoov rau tej yam tsis zoo ntawm koj tus kheej, zoo siab rau koj tus kheej thiab kev vam meej uas koj tau muaj hauv lub neej.

kev zam txim rau tus kheej

Vim li cas koj pheej rau txim rau koj tus kheej? Koj tsis tas yuav tso siab rau cov kev mob siab no rau lwm hnub.

Nws yog tsis yooj yim sua rau koj mus rau pem hauv ntej nyob rau hauv lub neej thaum koj ib txwm xav tias txhaum raws li ib tug ob-edged ntaj. Kev daws yog kev zam txim rau tus kheej. Sawv daws yeej yuam kev lawm. Yus yuav tsum zam txim rau yus tus kheej, yus yuav tsum ua siab mos siab muag.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nco ntsoov nco ntsoov tias kev ua yuam kev yog ib feem ntawm tib neeg lub neej. Nrog kev ua yuam kev koj kawm, loj hlob thiab vam meej.

txais tsis tau

Koj puas niaj hnub xav txog koj qhov kev ua tsis tiav es tsis txhob tsom mus rau koj lub zog? Yog li ntawd, koj tsis yog ib tug uas ua. Cov kev tshawb fawb tau pom tias peb qhov kev xav tsis zoo hauv lub cev ua rau peb xav tias swb ntau dua li peb, thiab ua kom peb qhov tsis zoo tas li.

Rau peb txhua tus, muaj qee lub sij hawm uas peb ntsib kev ua tsis tiav thiab muaj peev xwm ua rau tsis ua hauj lwm ib zaug ntxiv hauv peb lub neej. Txawm li cas los xij, qee tus neeg tso cai rau lawv tus kheej tsim los ntawm lawv qhov kev ua tsis tiav thiab nyob twj ywm hauv lawv qhov kev ua tsis tiav.

Ib tus neeg muaj peev xwm tso cai rau lawv kawm los ntawm lawv qhov tsis ua tiav thiab tau txais kev paub.

Yog tias koj tsis tab tom nrhiav thiab sim cov kev paub tshiab, koj yuav tsis paub koj lub peev xwm.

Lwm zaus koj ua tsis tau ib yam dab tsi, ua siab zoo rau koj tus kheej es tsis txhob tsim txom koj tus kheej. Ntsuam xyuas qhov ua yuam kev. Qhuas koj tus kheej rau qhov koj ua tau yog thiab kawm los ntawm koj qhov yuam kev.

Thaum tsis muaj kev loj hlob, tsuas yog koj lub zog poob thiab poob. Yog koj tsis nyob ntawm txoj kev loj hlob, koj tuag lawm. Yog tias koj kawm nrhiav koj txoj hauv kev los ntawm kev nyuaj ntawm kev nyob nrog elegance thiab simplicity.

Kev hwm tus kheej

Koj lub siab txiav txim siab qhov tseeb ntawm koj lub neej. Yog tias koj saib qhov tsis zoo ntawm lub neej thiab xav tias lub ntiaj teb muaj teeb meem, koj raug ntxias rau lub zog tsis zoo no. Tab sis qhov tsis sib xws, yog tias koj ntseeg tias lub ntiaj teb no pab koj ntawm txoj kev loj hlob, koj tuaj yeem nkag tau yooj yim cov peev txheej uas yuav pab koj ua tiav koj lub hom phiaj.

Yog tias koj tus cwj pwm rau lub neej qhia tias muaj kev txaus siab, koj tuaj yeem hloov koj lub neej kom zoo siab dua thiab ua tiav koj lub hom phiaj feem ntau. Hauv qhov no, koj yuav tsis tsuas saib cov neeg hauv koj lub neej ntau dua li yav dhau los, tab sis koj tseem yuav txaus siab rau koj txoj kev vam meej thiab kev vam meej.

Kev ris txiaj yog ib txoj hauv kev uas koj tuaj yeem muaj kev khuv leej ntau dua nrog koj tus kheej, lwm tus, thiab lub ntiaj teb.

Sib tham nrog cov neeg teb

Txij li cov neeg zoo ib yam li cov neeg nyob ib puag ncig koj, koj yuav tsum xaiv cov neeg koj xav nrog nrog.

Koj cov phooj ywg puas ua rau koj nyuaj siab lossis tu siab lossis muab lub zog rau koj? Yog tias koj muaj kev nyuaj siab nrog lawv, koj yuav tsum paub tias nws yog lub sijhawm los xav txog kev nrhiav phooj ywg tshiab.

Yog tias koj nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg muaj kev puas siab puas ntsws, koj lub neej yuav nyob ntawm txoj hauv kev.

Tsuas yog koom nrog cov neeg xav zoo thiab cov neeg uas ua rau koj xav tias qhov zoo tshaj plaws thiab txhawb koj kom ua tau zoo tshaj plaws hauv lub neej. Nkag siab tias kev vam meej hauv lub neej nyob ntawm nws. Koj tseem tuaj yeem ua siab ntev rau lwm tus.

Tsis txhob muab piv rau lwm tus

Koj feem ntau piv koj tus kheej rau leej twg? Raws li kev sib piv txoj kev xav, txhua tus nyiam muab nws tus kheej piv rau lwm tus. Peb txhua tus ua qhov no tam sim no thiab tom qab ntawd. Txawm li cas los xij, tsis muaj leej twg ntawm peb paub txog qhov tsis zoo no tuaj yeem ua rau peb lub hlwb thiab sab ntsuj plig noj qab haus huv.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias tau siv rau kev sib piv tsis zoo hauv zej zog ua rau ib tus neeg muaj kev ntxhov siab ntau, ntxhov siab thiab ntxhov siab thiab txiav txim siab uas yuav ua tsis tiav. Kev sib tham tau ua rau nws yooj yim rau peb siv sijhawm ntau los tshawb nrhiav lub neej ntawm lwm tus thiab them nyiaj tsawg rau peb tus kheej. Nws yog kev puas tsuaj thaum koj xav kom muaj nuj nqis rau koj tus kheej.

Thaum koj muab koj tus kheej piv rau lwm tus, lub suab tsis zoo nyob hauv koj qhia koj tias koj tsis zoo txaus. Lub suab no tsuas yog txhawb nqa koj qhov kev sib tham tsis zoo uas qhia koj tias lwm tus zoo dua koj, tab sis cov lus no yeej tsis muaj tseeb. Qhov ntau koj piv koj tus kheej rau lwm tus, qhov ntau koj poob koj tus kheej.

Siv sijhawm ntau ua kev lom zem

Thaum twg yog zaum kawg koj tau ua haujlwm txaus nyiam? Peb feem ntau tau ntsib hauv lub neej tsis khoom thiab tsis nco qab txog peb tus kheej. Qhov no yog vim li cas koj nco ntsoov koj tus kheej tias kev ua si thiab kev lom zem yog ib feem tseem ceeb ntawm lub neej. Yog tias koj tsis ua li ntawd, muaj kev pheej hmoo tias koj yuav siv lub neej hnyav dua, lossis koj yuav nkees heev.

Nco ntsoov koj tus kheej tias qee zaum nws tsis yooj yim kom ua tiav txhua yam. Qhov tseeb, ua kev zoo siab rau koj tus kheej. Tsis muaj leej twg mob siab rau qhov tseeb tias cov menyuam yaus nyiam ua si. Yog li ntawd, cov neeg laus yuav tsum tsis txhob txwv tsis pub ua si.

Kev ua si feem ntau ua rau kev tso tawm endorphins. Cov tshuaj no ua rau koj lub cev zoo siab, ua rau koj xis nyob thiab txo qhov mob.

Kev ua si thiab kev ua si tuaj yeem yooj yim li mus rau hauv chav kawm hnyav. Koj tuaj yeem tawm ntawm koj lub tsev thiab ua haujlwm rau hnub so thiab ua txhua yam koj xav tau.

Sim tej yam tshiab

Muaj ib txoj hauv kev zoo hauv lub neej yog qhov zoo, tab sis thaum koj txuas nrog nws, koj raus koj tus kheej hauv lub neej txhua hnub thiab sim yam tshiab tsawg dua. Piv txwv li, thaum twg yog zaum kawg uas koj tau tawm ntawm koj thaj chaw nyab xeeb thiab ua lwm yam uas tsis yog koj txoj haujlwm niaj hnub?

Cov neeg feem coob sawv ntawm ib teev twg txhua hnub. Lawv noj tshais thiab kas fes tsis tu ncua thiab tawm mus nrog cov neeg ib txwm muaj. Yog tias koj yog, ces nws tsis xav tias koj xav tias qeeb qeeb dhau sijhawm. Koj tau ua lub neej "monotonous" kiag li.

So assured, nws yuav tig koj lub neej nkoj upside down. Tab sis yog tias koj tab tom nrhiav qee qhov kev zoo siab thiab lub zog, nws yog lub sijhawm los hloov qhov kev ua si thiab sim ua yam tshiab.

Qhov ntau yam tshiab koj sim, koj mob siab rau ntau dua txog yam koj nyiam.

tus kheej hlub ritual

Kev hlub koj tus kheej zoo li cov leeg hauv lub cev: yog tias koj tsis siv nws, koj yuav maj mam qaug zog. Ib txoj hauv kev zoo tshaj los hlub koj tus kheej yog kom muaj kev khuv leej rau koj tus kheej.

Peb txhua tus tau yooj yim saib xyuas cov txiaj ntsig ntawm kev muab sijhawm rau peb tus kheej kom loj hlob. Tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog koj tus kheej los ntawm kev siv ib qho ntawm cov tswv yim no (xws li kev xav, da dej ntev, taug kev, sau ntawv teev npe lossis lwm yam haujlwm uas koj nyiam).

Yog tias koj tsis muaj sijhawm los txhawb koj tus ntsuj plig, koj yuav tsis muaj peev xwm pab lwm tus.

Ua ntej koj tus kheej. Koj tsim nyog nws.

muaj kev hlub tshua rau koj tus kheej

Kev khuv leej rau koj tus kheej yog qhov khoom plig zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau koj tus kheej. Thaum peb taug txoj kev nyuaj no hu ua lub neej, peb yuav tsum nco ntsoov ua siab zoo rau peb tus kheej.

Koj tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej cov kev xav tau thiab nco ntsoov tias tsis muaj dab tsi tseem ceeb npaum li kev saib xyuas koj tus kheej.

Raws li Christopher Germer (psychologist) tau hais tias:

“Lub sijhawm ntawm kev khuv leej tus kheej tuaj yeem hloov pauv koj txhua hnub. Tab sis kev xav tsis tu ncua tuaj yeem hloov koj lub neej tag nrho. “

Lwm yam ntsiab lus: 

Koj ua li cas nrog ib tug neeg uas ntse tsis quav ntsej koj?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها