Yuav kom txaus siab rau lub cev muaj zog thiab muaj zog, koj yuav tsum noj peb yam khoom noj

Cov hnub, raws li lawv muaj calcium, hlau thiab calorie ntau ntau, yog tonic thiab tonic.

Oatmeal yog ib qho ntawm cov khoom noj uas muaj zog tshaj plaws thiab ua kom lub cev muaj zog

Haus ib khob mis nyuj qab zib nrog zib ntab txhua hnub, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, yog qhov zoo tagnrho rau kev muab lub cev muaj zog thiab ua haujlwm.