Kom lub neej noj qab nyob zoo, xya lub tswv yim los ntawm Dr. Oz

Nws yog tus kws kho mob paub zoo, Muhammad Oz, tus tshaj tawm ntawm Dr. Oz qhov kev pab cuam, uas yog thiab tseem yog ib qho tseem ceeb ntawm kev kho mob rau lub neej noj qab haus huv. Dr. Oz tau sau tseg cov lus qhia tseem ceeb hauv kev noj haus raws li hauv qab no:

1) Nrhiav magnesium tom qab sawv

Thaum koj sawv ntxov, sim ua kom koj lub cev nrog magnesium, uas koj tuaj yeem pom hauv taub dag thiab flax, thiab magnesium tseem ceeb heev rau lub cev, vim nws tua cov kab mob phem hauv lub cev thiab txo koj txoj kev kis kab mob. Cov kev tshawb fawb tau lees paub tias magnesium muaj kev sib txuas zoo rau kev tshem tawm rog.

2) Nyob deb ntawm cov khoom noj ceev

Ntau tus kws kho mob thoob plaws ntiaj teb tau ceeb toom txog kev phom sij ntawm cov khoom noj ceev vim tias nws muaj ntau yam kev puas tsuaj, qhov tsawg tshaj plaws yog kev rog, yog li tam sim ntawd hloov nws nrog zaub mov noj qab nyob zoo.

3) Nyob deb ntawm carbohydrates

Sib ntaus rog hauv koj lub cev thiab nyob deb ntawm txhua yam khoom noj uas muaj cov carbohydrates thiab cov suab thaj ua kom zoo, vim lawv ua rau lub plab zom mov, tua nws los ntawm kev noj cov txuj lom uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab xws li cinnamon, turmeric thiab thyme. cov txuj lom no rau koj cov pluas noj txhua hnub.

4) Haus tshuaj yej ntsuab

Sim ua kom haus cov tshuaj yej ntsuab nrog txiv qaub kua txiv, vim nws nce tus nqi ntawm cov tshuaj antioxidants hauv lub cev, uas pab ua kom rog plab sai dua.

5) Noj Ginger

Nco ntsoov noj cov qhiav tshiab txhua hnub, vim nws yog ib qho tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws los hlawv rog, tshem tawm flatulence, thiab txhim kho plab zom mov, ntau tus kws kho mob tau pom zoo rau nws cov txiaj ntsig zoo.

6) Siv lub plab kub-blasting potion

Tsis txhob xav tsis thoob los ntawm lub npe, raws li tus neeg tsim khoom ntawm cov mis no yog tus uas muaj npe zoo li no, qhov peb mob siab txog nws qhov muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog ib qho tshuaj zoo heev kom tshem tawm cov rog ntau hauv cov plab hnyuv. thiab pob tw, qhov koob tshuaj no muaj xws li: ib nrab ib diav ntawm horseradish, qee cov ntsiab lus ntawm cov ntses kub, ob dia kua txiv lws suav thiab me ntsis ntawm calcium oxide.

7) Haus dej cawv.

Nws yog ib qho dej haus ntawm Japanese keeb kwm ua los ntawm fermented oolang tshuaj yej thiab nws cov txiaj ntsig nyob rau hauv nws lub peev xwm los pab lub siab hauv detoxing thiab pab nws hlawv rog.