Vim li cas peb thiaj li yuav tsum tau kho kev nyuaj siab ua ntej nws loj tuaj?
Vim li cas peb thiaj li yuav tsum tau kho kev nyuaj siab ua ntej nws loj tuaj?
Kev puas tsuaj ntawm kev nyuaj siab tsis yog tsuas yog txwv rau kev puas siab puas ntsws lossis lub siab lub ntsws ntawm tus neeg, tab sis nws kuj muaj kev puas tsuaj loj rau lub cev tag nrho. Nws cuam tshuam li cas?
Pw tsis tsaug zog
Qhov twg kev nyuaj siab ua rau nyuaj pw tsaug zog, los yog pw tsaug zog ntev.
mob hauv siab
Kev nyuaj siab ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv, txawm li cas los xij, mob hauv siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm teeb meem ntawm lub plawv, ntsws, lossis plab, yog li mus ntsib kws kho mob.
Xav tias nkees thiab nkees
Tsis muaj lub zog los ua cov haujlwm niaj hnub txawm tias siv sijhawm ntau teev pw tsaug zog thiab so.
digestive ntshawv siab
tsis muaj laj thawj; Xws li mob plab, xeev siab, raws plab lossis cem quav.
.داع
Kev nyuaj siab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm migraine mob taub hau peb npaug.
Teeb meem ntawm qab los noj mov thiab qhov hnyav
Qee cov neeg uas muaj kev nyuaj siab raug kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj lub siab xav noj, uas ua rau poob phaus, thiab yuav ua rau lwm tus noj yam tsis tau nres lossis bingely, thiab yog li nce qhov hnyav.
Mob nraub qaum
Kev nyuaj siab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob nraub qaum thiab caj dab hnyav li plaub zaug.
ntxhov siab thiab ntxhov siab
Tus neeg mob tau ntxhov siab sai thiab yooj yim, thiab qhov tsis xis nyob yog tshwm sim nrog kev nkag siab ntawm sab hauv thiab tsis xis nyob.
Lwm yam teebmeem
Kev nyuaj siab cuam tshuam rau koj xav li cas, xav, thiab muaj peev xwm ua tau thiab txaus siab rau cov dej num thiab dej num txhua hnub.
Cov tsos mob ntawm lub cev ntawm kev nyuaj siab yog txuam nrog ib qho kev tsis txaus siab ntawm neurotransmitters; Serotonin thiab norepinephrine, yog li ntawd, cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab uas rov ua kom qhov tsis sib xws ntawm cov neurotransmitters txhim kho lub cev cov tsos mob hauv cov neeg mob kev nyuaj siab.
Yog li ntawd, nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias lub cev cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account thiab suav nrog nyob rau hauv txoj kev kho mob, thiab kev kho mob yuav tsum tsis txhob yuav tsum tau nres kom txog thaum tag nrho cov tsos mob tau ploj mus; Psychological thiab lub cev.
Kev kho cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev nyuaj siab thiab tsis saib xyuas cov tsos mob ntawm lub cev txhais tau tias tsis mus txog rau theem ntawm kev rov ua kom tiav, thiab qhov no yuav ua rau muaj tus kab mob rov zoo dua.
Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, ntshav qab zib, mob stroke, Alzheimer's, thiab pob txha.
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