Vim li cas peb thiaj li yuav tsum tau ntub cov txiv ntoo ua ntej noj lawv?

Vim li cas peb thiaj li yuav tsum tau ntub cov txiv ntoo ua ntej noj lawv?

Cov txiv ntoo yog suav tias yog ib qho ntawm cov khoom noj uas tib neeg nyiam, vim lawv muaj ntau haiv neeg thiab saj qab, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv salted thiab roasted zoo. Txawm li cas los xij, qee cov kws paub txog kev noj qab haus huv tau ceeb toom txog nws qhov teeb meem yog tias npaj tsis raug.

Dr. Artyom Leonov, kws paub txog zaub mov hauv Lavxias, tshaj tawm tias cov txiv ntoo ua teeb meem rau lub cev yog tias lawv tsis ntub ua ntej noj lawv.

Hauv kev xam phaj nrog Lavxias "Novosti" lub koom haum xov xwm, tus kws tshaj lij tau taw qhia tias walnuts, almonds, pistachios thiab cashews muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev kom rov ua kom lub zog thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Tab sis nws ua mob rau lub cev yog tias tsis siv kom raug.

Cov tshuaj uas inhibit qhov kev ua ntawm enzymes

Tsis tas li ntawd, nws tau tshaj tawm tias lawv muaj ntau yam micro-mineral ntsiab lus, kev noj haus fiber ntau thiab cov proteins, qhia tias tib lub sijhawm lawv muaj cov tshuaj uas inhibit qhov kev ua ntawm enzymes.

Nws hais ntxiv tias tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig hauv nws tsis muaj zog, vim tias lawv txwv rau cov khoom siv ntuj tsim, yog li lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, taw qhia tias dej neutralizes natural preservatives.

Soak nws rau 6-8 teev

Nyob rau hauv tas li ntawd, tus kws tshaj lij Lavxias teb sab tau lees paub tias thaum cov txiv ntoo tau tsau nrog dej, tag nrho cov as-ham hauv lawv rov qab mus rau lub xeev nquag uas lub cev tau txais txiaj ntsig los ntawm.

Nws tau piav qhia tias cov txiv ntoo ua tau zoo dua thaum muab tso rau hauv dej rau 6-8 teev ua ntej noj mov, nco ntsoov tias tsuas yog tom qab ntawd tuaj yeem tau txais lub zog ntawm cov xwm txheej hauv lawv.

Lub txim silence yog dab tsi thiab koj yuav ua li cas rau qhov teeb meem no?