Muaj ntau qhov laj thawj thiab ib qho kev tuag, tab sis txhua tus neeg tshawb nrhiav ntau yam ua rau tuag thiab ntshai mus ze lawv, thiab ib qho ntawm lawv yog kev nyuaj siab, kev nyuaj siab, thiab raug kev poob siab lossis kev mob ntawm tus neeg tseem ceeb.

Kev tu siab yog txuam nrog cov tshuaj hormones cuam tshuam nrog kev tu siab, cortisol thiab adrenaline, thaum lawv tau nkag mus rau hauv cov ntshav ntau, lub siab nce siab, cov suab thaj ob npaug, thiab muaj qhov tsis sib xws ntawm lub plawv dhia, thiab cov hlab ntsha nqaim; Nws tuaj yeem ua rau los ntshav hauv lub hlwb los yog txhaws hauv cov hlab ntsha ntawm lub plawv, tsis muaj zog ntawm cov leeg nqaij thiab kev poob qis hauv cov ntshav.

Cov kev tshawb fawb tau lees paub tias qhov kev puas siab puas ntsws muaj peb yam ua rau kev tuag tam sim:

XNUMX- Poob lub hwj chim los daws teeb meem thiab muaj kev ntxhov siab thiab kev tsim txom

XNUMX- Kev poob siab

XNUMX- Poob kev tswj hwm kev nyuaj siab

Koj pom tias tus neeg rhiab heev uas ua rau muaj kev nyuaj siab nyob hauv nws lub siab yog qhov ua rau mob plawv thiab lwm yam kab mob uas ua rau nws tuag ntxov. qhov no yog hu ua tawg plawv syndrome.

Tsis txhob ua kev nyuaj siab rau leej twg, thiab tsis txhob tsim txom ib tug twg, txawm koj yuav ua phem npaum li cas, raws li tej zaum koj yuav ua rau nws tua nws txawm maj mam los yog dheev, thiab tsis txhob cia koj tus kheej raug tsim txom los yog kev nyuaj siab, thiab tsis txhob tsim txom nyob rau hauv koj. . Cia dab tsi nyob hauv koj nyob rau hauv txhua txoj kev.