Vim li cas lub siab nce thiab poob?

Vim li cas lub siab nce thiab poob?

Cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv hauv ntau lub tebchaws hauv ntiaj teb, suav nrog Asmeskas Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob (CDC), muaj kev txhawj xeeb tias ntau tus tsis ua haujlwm txaus los tswj thiab cuam tshuam nrog cov neeg mob ntshav siab, raws li qhov tau tshaj tawm los ntawm USA Today.

"Qhov siab dua cov ntshav siab, tus neeg mob muaj kev pheej hmoo ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li kab mob plawv, plawv nres, thiab mob stroke," ceeb toom ib daim ntawv qhia txog kev paub los ntawm CDC. Ntawm ntau txoj hauv kev pov thawj los daws cov teeb meem ntshav siab, txhim kho hydration nyob rau hauv cov npe.

txo cov ntshav siab

Thaum haus dej tsis txo cov ntshav siab tam sim ntawd, nws tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv. Vim tias dej ua rau li 73% ntawm tib neeg lub siab, nyob twj ywm hydrated plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj ntshav siab. Nws kuj tau raug pov thawj tias lub cev qhuav dej ua rau muaj cov sodium hauv cov ntshav ntau dua li qhov qub, uas ua rau muaj ntshav siab ntxiv. Ib txoj kev tshawb fawb 2019 luam tawm nyob rau hauv Phau Ntawv Xov Xwm ntawm American Heart Association tau qhia tias haus dej ntxhia nplua nuj kuj tuaj yeem pab txo qis ntshav siab.

Cov teeb meem tsis tshua muaj siab

Tab sis nws tsis yog tsuas yog ntshav siab xwb. Shaleen Rao, MD, kws kho mob plawv ntawm New York University Langone Tsev Kho Mob hais tias "Txhua qhov chaw ntawm tib neeg lub cev nyob ntawm cov ntshav ntws zoo." Yog li, nws yuav tsum tsis txhob siab dhau lossis qis dhau tab sis yog txoj cai, "vim tias ntshav siab tsis tshua muaj teeb meem.

kiv taub hau thiab tsaus muag

"Cov ntshav siab muaj feem xyuam rau cov ntshav ntim," piav qhia John White, WebMD tus thawj coj saib xyuas kev noj qab haus huv thiab tus kws sau ntawv "Take Control of Your Heart Disease Risk," piav qhia tias yog tus neeg lub cev qhuav dej, nws yuav "ua rau cov ntshav poob qis, uas ua rau hypotension. "Cov ntshav siab, thiab thaum ntshav siab txo qis, lub plawv dhia yuav tsum nce siab kom xa cov ntshav ntau ntxiv rau hauv nruab nrog cev."

Vim hais tias cov ntshav yog tsim los ntawm 90% dej, raws li Dr. Rao, "yog tias lub cev tsis muaj dej txaus, qhov ntim ntawm cov ntshav tsis txaus los ua cov haujlwm uas yuav tsum tau ua rau lub cev," uas tuaj yeem ua rau muaj kev xav. kiv taub hau lossis tsaus muag.

Hydrotherapy

Qhov xwm zoo yog tias kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg uas muaj ntshav siab tsawg tuaj yeem ua rau nws nce (thiab txo kiv taub hau) tsuas yog haus dej ntau dua. Melissa Wood, MD, tus thawj coj ntawm cardiology ntawm Massachusetts General Tsev Kho Mob hais tias "Cov ntshav siab qis tuaj yeem tswj tau los ntawm kev haus dej kom txaus thiab ua raws li cov ntawv qhia ntawm koj cov tshuaj ntshav siab.

Tus nqi tsim nyog rau cov neeg mob ntshav siab

CDC ceeb toom tias ntau tus neeg tsis tau txais dej txaus thiab muaj ntau cov lus qhia ntxiv txog kev haus dej ntau ntxiv. Qhov no suav nrog sau lub khob lossis lub raj mis nrog nws ib txwm nyob ntawm tes, xaiv dej tshaj cov dej qab zib thiab dej qab zib, thiab ntxuav cov zaub mov nrog dej thaum noj mov.

Vim hais tias ib tug neeg poob dej ntau thaum lawv tawm hws, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov hydrating thaum kub nce. "Nrog rau lub hlis sov so, nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj ntshav siab los txwv lawv cov caffeine noj thiab haus dej ntau," qhia Dr. Scott Dawson, kws kho mob plawv nrog Inspira Medical Group pawg plawv plawv.

Dr. Rao pom zoo tias "cov kua dej tsim nyog rau cov neeg uas muaj lub siab thiab lub raum noj qab nyob zoo tuaj yeem yog 2.5 txog 3.5 litres ib hnub," tab sis txhua tus neeg mob yuav tsum sib tham txog qhov tsim nyog thiab qhov zoo tshaj plaws ua raws li cov kev pheej hmoo.

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