Dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm ob xim ntawm lub hlwb?

Dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm ob xim ntawm lub hlwb?

Xwm tsis yog tsuas yog ib qho cuab yeej uas yuav siv tau los pab tib neeg noj qab haus huv, raws li daim ntawv lo lossis tus cwj pwm no tuaj yeem txo cov peev txheej zoo ntawm lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb, tab sis kuj tseem muaj cov txiaj ntsig kho mob loj heev uas cuam tshuam nrog kev nyob sab nraum zoov, vaj thiab chaw ua si. tsis tuaj yeem tsis quav ntsej.

Qhov tseeb, Emma Lowe, Senior Sustainability Editor ntawm Mind Your Body Green thiab tus sau phau ntawv tshiab, Rov qab mus rau Xwm: Txoj Kev Tshawb Fawb Tshiab ntawm Yuav Ua Li Cas Rov Qab Los, suav tias xwm txheej yog tus ncej tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, xws li kev koom ua ke. xwm "rau hauv kev niaj hnub niaj hnub tsis muaj tsawg Qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog.

Tshwj xeeb, kev siv sij hawm hauv qhov xwm txheej tau txuas rau kev txhim kho kev tiv thaiv kab mob, kev ua neej ntev, thiab lub hlwb noj qab haus huv, raws li hauv qab no:

1. Kev tiv thaiv

Muaj ib txoj kev Nyij Pooj hu ua "Shinrin Yoko", uas txhais tau tias da dej hauv hav zoov, Loy hais tias, thiab nws tseem ceeb heev rau kev nkag mus rau koj tus kheej hauv hav zoov ib puag ncig thiab koom nrog tsib lub siab, nco ntsoov tias txoj kev no tau raug pov thawj los ntawm kev txo qis. kev ntxhov siab thiab txhawb nqa lub zog tiv thaiv kab mob.

Loi piav qhia tias "Nws yog qhov pib taug kev hauv hav zoov tab sis nws yeej koom nrog txhua tus neeg lub siab thaum ua nws, yog li nws zoo li lawv 'da dej' hauv qhov xwm txheej puag ncig lawv," Loi piav qhia.

"Cov kws kho mob tau pom tias tom qab ua qhov no mus rau hauv hav zoov thiab ua raws li qee qhov kev coj ua, kev tiv thaiv kev noj qab haus huv tau zoo dua qub," nws hais.

Tshwj xeeb, Lowe taw qhia rau xyoo 2018 txoj kev tshawb fawb ntsuas cov txiaj ntsig ntawm kev da dej hav zoov ntawm cov neeg tua tsiaj ntuj NK hlwb, uas yog lub cev tiv thaiv kab mob thawj kab ntawm kev tiv thaiv, hais tias cov kws tshawb fawb tau tshawb pom " tias tom qab peb hnub mus da dej hav zoov, muaj qhov nce ntxiv. ntuj killer cell naj npawb thiab kev ua. Interestingly, qhov kev nce no tau kav ntev li 30 hnub hauv lub cev. " Hauv lwm lo lus, qhov txiaj ntsig ntawm kev tiv thaiv kab mob tseem nyob hauv tib neeg lub cev ntev tom qab tawm hauv qhov chaw ntsuab.

2. Lub neej ntev

Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb xyoo 2016 pom tias cov neeg uas nkag mus rau thaj chaw ntsuab muaj 12% tsawg dua kev tuag, txawm tias cov kws tshawb fawb tau hloov kho rau lwm yam kev pheej hmoo xws li hnub nyoog, kev haus luam yeeb, thiab lwm yam.

Lowe hais ntxiv tias qhov chaw ntsuab me ntsis tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv. "Nws tsis tas yuav muaj kev nkag mus rau lub tiaj ua si loj uas kim, tsuas yog qhov chaw ntsuab sab nraum lub qhov rooj ntawm tsev thiab cov ntoo ntawm txoj kev tseem ceeb heev," nws piav qhia .

Lowe hais tias "Tej chaw ua si yog qhov tseem ceeb, tab sis peb yuav tsum tsom mus rau kev tsim thaj chaw ntsuab ntau dua txawm tias lawv me me dua li tsis tsom mus rau ib lub tiaj ua si loj thiab zoo nkauj," Lowe hais. Vim tias nws yog ib qho txiaj ntsig zoo rau pej xeem kev noj qab haus huv. "

3. Mob hlwb

Thiab Lowe hais ntxiv tias qhov kev txhawb nqa rau lub neej ntev yog cuam tshuam nrog kev mob hlwb, vim tias muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm kev ntxhov siab rau kev noj qab haus huv ncaj qha, thiab yog li ntawd ib tus yuav tsum tawm mus rau cov chaw ua si, thaj chaw ntsuab lossis thaj chaw saib dej hiav txwv lossis dej kom txhim kho kev puas siab puas ntsws. noj qab haus huv.

Txoj kev tshawb nrhiav Mapiness tau siv lub iPhone app los ua qhov kev sib txuas lus ntawm cov neeg koom nrog ntau lub sijhawm ntawm hnub nug lawv seb lawv ua li cas, lawv xav li cas, thiab ib puag ncig twg ua rau cov txiaj ntsig tau. Cov kws tshawb fawb tau tshawb pom tias feem ntau ntawm cov neeg uas xav tias xis nyob thiab so nyob hauv thaj chaw uas muaj qhov xiav thiab ntsuab. Tsis tas li ntawd, lawv tau hnov ​​​​ntxhiab tsw nyob rau hauv ib puag ncig sab hauv.

Tab sis cov toj roob hauv pes sab hauv kuj tuaj yeem muaj txiaj ntsig, Lowe piav qhia, hais txog qhov kev paub ntawm NYU horticultural therapist Matthew Wichrowski, uas nws "tseem ceeb tshaj plaws yog mus los ntawm chav tsev mus rau ib chav thoob plaws hauv tsev kho mob thiab nug cov neeg mob seb hom nroj tsuag lossis paj lawv nyiam nws. Tom qab ntawd nws coj cov tsiaj uas lawv txheeb xyuas rau hauv lawv chav, pab lawv loj hlob, thiab muab tso rau hauv qhov chaw zoo hauv chav. "

Lowe piav qhia tias thaum Wichrowski tau kawm txog 100 tus neeg mob uas tau rov zoo los ntawm teeb meem plawv, nws pom tias cov neeg mob uas tau txais nws qhov kev kho mob horticultural qhia txog kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv lub plawv zoo tom qab lawv cov kev sib tham, piv rau cov uas tau txais kev kho mob ib txwm muaj. Cov xov xwm zoo kuj suav nrog tias cov nroj tsuag hauv tsev tuaj yeem "muaj qee yam txiaj ntsig rau tib neeg noj qab haus huv."