Tus kab mob fatty siab yog dab tsi thiab nws cov tsos mob yog dab tsi?

Tus kab mob fatty siab yog dab tsi thiab nws cov tsos mob yog dab tsi?

Fatty daim siab kab mob, tseem hu ua hepatic steatosis, yog ib yam mob uas ib tug neeg tsim muaj roj ntau hauv daim siab. Qhov phom sij ntawm cov kab mob rog rog yog cov neeg uas tsis muaj cov tsos mob tshwm sim, thiab yog li ntawd tsis muaj teeb meem loj, uas ua rau kev kuaj mob qeeb thiab ua rau lub siab puas tsuaj, raws li qhov tau tshaj tawm los ntawm "Times of India".

Cov kab mob hauv lub siab tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus, tsis yog cov neeg haus cawv nkaus xwb, tab sis cov mob uas cuam tshuam rau cov neeg uas tsis haus cawv yog hu ua NAFLD. Nws tseem hais tias cov kab mob rog rog, txawm tias tsis muaj cawv lossis cawv, yog qhov ua rau muaj kev phom sij rau lub neej thiab yuav tsum tau kho sai thiab txiav txim siab.

Cov kab mob uas tsis yog-coholic fatty siab cuam tshuam rau tib neeg vim kev rog rog, kev noj qab haus huv hauv qab, thiab kev ua neej nyob tsis zoo, nrog rau kev pw tsaug zog, uas cov kev tshawb fawb tsis ntev los no kuj tseem tuaj yeem txiav txim siab seb tus neeg puas muaj kev pheej hmoo siab dua.

Pw tsaug zog thiab mob siab

Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb ntawm peb lub neej uas pab peb ua kom peb lub siab muaj zog thiab ua kom peb lub cev muaj zog. Yog tsis muaj kev pw tsaug zog, ib tug neeg yuav nkees txhua lub sijhawm, thiab qhov no yuav ua rau muaj kev puas siab puas ntsws rau nws. Interestingly, txawm li cas los xij, tsab ntawv ceeb toom los ntawm International Society of Endocrinology sau tseg tias ib tus neeg pw tsaug zog tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob siab.

nyob lig

Fatty daim siab kab mob yog cov tsub zuj zuj ntawm cov rog nyob rau hauv daim siab, uas yog feem ntau tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo thiab ib tug sedentary txoj kev ua neej. Thiab raws li tus kws tshawb fawb, Yan Liu, los ntawm A * STAR Kev Tshawb Fawb thiab Kev Tshawb Fawb Lub Chaw Haujlwm hauv Singapore, kev pw tsaug zog xws li pw tsaug zog, snoring thiab pw tsaug zog tuaj yeem ua lub luag haujlwm ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob no, ceeb toom tias cov neeg uas raug kev txom nyem. Los ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo thaum hmo ntuj thiab pw tsaug zog ntev ntev yuav ua rau muaj kab mob siab rog.

Cov txiaj ntsig ntawm Endocrine Society txoj kev tshawb fawb tau qhia tias "kev txhim kho me ntsis hauv kev pw tsaug zog zoo yog cuam tshuam nrog 29 feem pua ​​​​txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob siab rog."

cov tswv yim txhim kho pw tsaug zog

"Vim tias feem coob ntawm cov neeg uas pw tsaug zog tsis zoo mus tsis tau kuaj lossis tsis kho, txoj kev tshawb no hu rau kev tshawb fawb ntxiv hauv cheeb tsam no thiab tsim cov tswv yim los txhim kho kev pw tsaug zog zoo," said Professor Liu.

pw tsaug zog zoo tswv yim

Qee cov lus qhia zoo uas tuaj yeem pab koj pw tsaug zog zoo dua thiab tsis txhob tsim kev phom sij rau kev noj qab haus huv vim kev pw tsaug zog tsis zoo suav nrog:
Ua raws li lub sijhawm pw tsaug zog kom ntau li ntau tau
Tsis mus pw tshaib plab lossis tom qab noj mov loj
Tsis txhob haus nicotine thiab caffeine
Tsim kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab so kom txaus ua ntej pw
Siv ib lub sij hawm luv luv pw tsaug zog.

Lwm yam kev pheej hmoo

Raws li Cleveland Clinic lub vev xaib, kev rog dhau los lossis rog, muaj hom 2 mob ntshav qab zib lossis metabolic syndrome, lossis noj qee yam tshuaj yuav ua rau koj muaj feem kis mob rau daim siab.