1- Tej zaum yuav muaj qhov zais cia ua rau muaj kev ntxhov siab, qhov kev xav no yog cov lus tsis txaus ntseeg uas lub siab lub ntsws xa mus rau sab nrauv los qhia tias muaj teeb meem uas yuav tsum tau daws, lub siab lub siab yog lub tsev khaws khoom ntawm kev xav thiab kev nco; Yog li ntawd, kev noj qab haus huv ntawm lub siab subconscious yog suav tias yog kev noj qab haus huv ntawm tib neeg.

2- Kev ntxhov siab tam sim ntawd tuaj yeem cuam tshuam txog qhov tsis muaj qee yam hauv lub cev thiab yog li qhov txo qis hauv qee cov tshuaj hormones xws li cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab serotonin; Yog li ntawd, peb pom tias cov neeg uas tu siab, chim siab, los yog kev nyuaj siab tam sim ntawd txhim kho lawv tus mob thaum lawv noj cov qhob noom xim kasfes los yog starches, los yog thaum lawv raug tshav ntuj.

3- Zaum nrog tus neeg tsis zoo, lossis muaj kev yws ntau thiab tsis txaus siab, lossis ib tus neeg uas ntxhov siab thiab ntxhov siab; Cov kev xav no tuaj yeem dhau los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab qhov ntev koj zaum, tus neeg yuav ntxhov siab thiab ntxhov siab ntau dua.

4- Ncua tseg: zais kev npau taws thiab yuam koj tus kheej kom tsis quav ntsej thiab luag hauv cov xwm txheej uas ua rau koj ua rau koj nce cov nqi tsis zoo uas koj muaj, uas ua rau koj txaus siab rau lwm qhov xwm txheej tsis ncaj ncees thiab lub sijhawm tsis tsim nyog txhawm rau txhawm rau tshem tawm cov khoom xa tuaj thiab cov txheej txheem no yog tsis siv neeg.

1- Kev ntseeg ntawm sab ntsuj plig thiab kev ntseeg

2- Noj cov zaub mov noj qab haus huv, nplua nuj nyob rau hauv cov khoom noj uas muab lub cev rau qhov nws xav tau, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, thiab txo cov khoom noj rog.

3- So kom txaus, zaum ib leeg, thiab sim tshuaj xyuas tus kheej kom pom qhov ua rau muaj kev ntxhov siab tam sim ntawd, teeb meem yuav tsum tau daws thiab tsis tso tseg thiab ua kom ntau ntxiv, lub siab lub ntsws yuav tsum tsis txhob txais cov xwm txheej zoo thiab zoo xwb, thiab sim ua. npliag nws cov negatives nyob rau hauv tsis tu ncua.

4- Zaum nrog cov neeg zoo, thiab tsis txhob zaum nrog cov neeg tsis zoo, uas yws thiab yws ntau.

Lwm yam ntsiab lus:

Dab tsi ua rau tus hlub tsis quav ntsej txog koj txoj kev xav?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها