Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj dib hauv kev poob phaus?

Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj dib hauv kev poob phaus?

Lub dib muaj feem ntau ntawm cov dej, txog li 96%, thaum seem ntawm nws cov khoom, yooj yim calories thiab fiber ntau tsis pub tshaj 4%, uas yog ib qho zoo ntxiv rau txhua yam khoom noj kom poob phaus, raws li qhov tau tshaj tawm los ntawm Indian Express. .

kab mob kev ua neej

Nyob rau hauv xyoo tas los no, kev sib ntaus sib tua tiv thaiv kab mob hauv kev ua neej tau nce zuj zus, nrog ntau tus neeg nrhiav kev kho ntuj los tawm tsam cov teebmeem ntawm kev ua neej nyob tsis muaj zog thiab kev xaiv noj zaub mov tsis zoo.

Cucumber los ua ib qho ntawm cov khoom noj yooj yim, uas muab qhov zoo ntawm kev sib ntaus sib tua ntau lub cev rog thiab kab mob kev ua neej. Cucumbers, uas zoo li tsis muaj txiaj ntsig, muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tuaj yeem pab ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo.

Txhim kho kev zom zaub mov thiab kev noj qab haus huv

Dib yog tshuaj tua kab mob thiab pab tshem tawm cov co toxins thiab txhim kho cov metabolism, hais tias Dr. Priyanka Rohatgi, Chief Nutritionist ntawm Apollo Tsev Kho Mob.

Dib muaj ib tug loj feem ntawm fiber ntau, uas pab digestion, txhawb kev xav ntawm fullness, txo qhov muaj peev xwm ntawm overeating, thiab tiv thaiv kom txhob qab zib spikes tom qab noj mov. Lub xub ntiag ntawm cov vitamins thiab minerals, xws li vitamin K, C thiab poov tshuaj, kuj pab txhawb kev noj cov as-ham yam tsis tau ntxiv lub nra ntawm calorie ntau ntau.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm dib

Ntxiv nrog rau nws cov khoom ua kom rog, dib muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, raws li hauv qab no:

1. Detoxing

Kev ywg dej kom raug yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho thiab cov dib tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom tau raws li koj lub cev cov dej txhua hnub. Nws kuj muaj cov yam ntxwv detoxifying ntuj, pab tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev.

2. Lub plawv mob

Cucumbers yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab muaj cov tshuaj xws li potassium thiab magnesium uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntshav siab thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Fiber kuj tseem pab tswj cov qib roj cholesterol.

3. Nourish daim tawv nqaij

Cucumber muaj silica, uas txhawb kev tsim collagen, ua rau cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab ci ntsa iab. Daim ntawv thov ntawm dib slices kuj yuav pab txo tau puffiness thiab tsaus voj voog nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.

4. Pob txha noj qab haus huv

Lub xub ntiag ntawm vitamin K nyob rau hauv dib pab tswj cov pob txha ceev thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm pob txha thiab pob txha.

5. Tswj cov ntshav qab zib

Txiv lws suav muaj qhov ntsuas qis glycemic, uas ua rau nws haum rau cov neeg mob ntshav qab zib lossis cov neeg uas nrhiav kev txhim kho cov ntshav qab zib, vim tias cov ntsiab lus ntawm ib khob ntawm dib nrog nws cov tev tsuas yog 16 calories.

Cucurbitacins hauv dib pab tswj kev tsim cov tshuaj insulin thiab cov metabolism hauv glycogen, uas yog cov tshuaj hormones tseem ceeb hauv kev ua cov piam thaj hauv cov ntshav.

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