1 - Zoo rau kev tsim cov leeg

2- Nws txo cov roj cholesterol.

3- Pab tswj cov pos hniav thiab cov hniav zoo.

4 - Cashews muaj cov ntsiab lus siab hauv kev tsim lub zog, thiab ua kom yooj yim rau cov hlab ntsha, pob txha thiab pob qij txha.

5- Muaj cov rog monounsaturated uas txhawb kev mob plawv.

6 - Cashews muaj nplua nuj nyob rau hauv antioxidants uas pab tshem tawm dawb radicals uas yuav ua rau ib co mob cancer.

7- Nws ua haujlwm nrog magnesium, calcium thiab noj qab nyob zoo los txhawb cov leeg thiab pob txha hauv lub cev. Nws kuj pab txhawb kev pw tsaug zog ib txwm nyob rau hauv cov poj niam tom qab menopausal.

8 - Cashamils ​​muaj lub zog ua kom ntev thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj haus fiber ntau, ob leeg tau raug ntaus nqi rau cov txiaj ntsig zoo rau qhov hnyav, tab sis tsuas yog thaum noj mov.

9 - Cashews pab lub cev los ntawm kev siv hlau, tshem tawm cov dawb radicals, thiab tsim cov tawv nqaij thiab plaub hau pigments.

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