Dab tsi yog qhov tsim nyog qhov ncauj qhov ntswg rau cov plaub hau puas?

Txiv roj roj thiab avocado 

Pab cov plaub hau loj hlob thiab ua kom nws lub zog

Txiv maj phaub roj thiab zib mu 

Tiv thaiv cov proteins hauv koj cov plaub hau

Kua cider vinegar thiab txiv qaub rau oily plaub hau 

Kho cov pH ntawm tawv taub hau

Qe yolk nrog txiv maj phaub roj los yog txiv roj roj 

Nws muab tob noo noo rau cov plaub hau thiab tawv taub hau

Qe, mayonnaise, txiv roj roj thiab zib mu rau curly plaub hau

Muab cov dej noo kom koj cov plaub hau frizzy

Lwm yam ntsiab lus: 

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm Indian nceb rau ntawm daim tawv nqaij?

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