Lub hauv paus chiv keeb ntawm cov pos hniav yog dab tsi, thiab nws pab txo kev ntxhov siab li cas?

Hmoov tsis zoo, kev ntxhov siab yog tshwm sim rau txhua tus neeg thiab txhua tus xav nrhiav txoj hauv kev kom hla nws sai li sai tau. Tseeb, muaj ntau txoj kev daws teeb meem, tab sis nws tsis yooj yim rau kev xyaum lawv hauv koj txoj haujlwm niaj hnub. Puas yog kev daws rau zom cov pos hniav?

Tib neeg tau nrhiav khoom los zom tau ntau txhiab xyoo. Cov neeg Greek thaum ub thiab Mayans zom tsob ntoo resin, thaum thawj "cov pos hniav" tau tsim nyob rau xyoo XNUMXth los ntawm ib hom roj hmab hu ua zom khoom qab zib Cov chicletes tau muab tib lub npe. Thaum cov pos hniav niaj hnub no saj zoo dua, cov neeg Greek thaum ub thiab Mayans tau raug.

Kev sib raug zoo ntawm cov pos hniav yog dab tsi los txo kev ntxhov siab?

Kev zom cov pos hniav yog txuam nrog kev ntxhov siab thiab qis cortisol. Kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim tam sim ntawd. Thiab tsis tsuas yog zom cov pos hniav tsawg dua jittery, lawv yuav ceeb toom ntau dua, ib yam nkaus. Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, cov neeg uas zom cov pos hniav thaum ua tiav cov haujlwm ntsig txog kev nco tau muaj lub sijhawm tshwm sim sai dua thiab muaj kev mloog ntau dua li lwm tus.

Kev tshawb fawb qhia tias cov pos hniav tsw qab nce kev ua haujlwm hauv lub hlwb. Cov pos hniav tuaj yeem ua rau muaj kev hnov ​​​​tsw los ntawm kev hnov ​​​​tsw, saj, thiab kov, uas yuav piav qhia vim li cas nws tau pom tias yuav ua rau kom muaj kev ceeb toom thiab ua kom lub siab zoo.

Tsuas yog nco ntsoov zom cov pos hniav tsis muaj qab zib, uas muaj tsawg calories thiab qab zib. Cov pos hniav uas tsis muaj qab zib pab ntxuav cov hniav thiab txo cov hniav lwj, ntxiv rau kev txhim kho cov pa phem.

Lwm yam ntsiab lus:

Poj niam.. noj tsis zoo, txhob noj tam sim no!!

Tau paub cov khoom noj uas yooj yim thiab zoo tshaj plaws,,, noj tshais noj

Vim li cas peb thiaj nyiam noj zaub mov tsis zoo, thiab qhov tsis zoo ntawm kev noj qab zib ntau yog dab tsi?

Yuav ua li cas rau kuv lub cev thaum kuv noj qab zib?