Kev ntseeg tsis ncaj ncees txog kev haus dej, thiab puas muaj tseeb tias haus dej txo qhov hnyav?

Haus dej kom ntau pab kom poob phaus: 

Qhov tseeb, haus dej ua rau tib neeg xav tias tsis muaj calorie ntau ntau, vim tias haus dej thiab txwv kev noj zaub mov ua ke pab kom poob phaus, tab sis dej nws tus kheej tsis muaj hwj chim hauv kev txo cov rog.

Kev haus dej ntau ua rau cov tawv nqaij zoo nkauj: Tib neeg lub cev muaj 60% ntawm cov dej, yog li yog tias nws ntxiv khob dej ntxiv, cov nyhuv yuav raug txwv, txawm hais tias 500 ml dej ua rau cov ntshav ntws mus rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis qhov teeb meem no tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. .