Noj cov lus qhia kom poob phaus

1- Haus dej ntau tshaj 8 khob ib hnub, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej noj mov

2- Lub siab xav thiab xav kom poob phaus

3- Ua raws li kev noj haus uas tus kws kho mob tau sau tseg

4- Ua qoj ib ce xws li taug kev ib nrab teev ib hnub

5- Tsis txhob noj qab zib thiab tsis txhob ntxiv qab zib rau zaub mov

6- Txo ntsev kom ntau li ntau tau

7- Noj mov kom deb ntawm qhov chaw cuam tshuam (TV, computer ...)

8- Noj cov zaub mov ntawm lub sijhawm tshwj xeeb txhua hnub

9- Pib noj mov nrog ib phaj zaub xam lav, kua zaub, los yog txiv hmab txiv ntoo

10- Tsis txhob tsis quav ntsej noj tshais txawm tias tsis tshaib plab

11- Noj hmo tsawg kawg yog ob teev ua ntej pw

12- Siv cov phaj me me thiab khob

13- Txo kev haus kas fes thiab tshuaj yej thiab haus tsis muaj suab thaj

14- Noj qhov hnyav ib ntus thiab nyob rau tib lub teev thiab nyob rau hauv tib lub sijhawm