Koj puas tau noj tshais thaum sawv ntxov,, paub nrog peb noj tshais zoo tshaj plaws

Puas yog koj lossis ib tus neeg hauv koj tsev neeg noj zaub mov tsis tu ncua thiab noj qab nyob zoo rau sawv ntxov lub zog? Yog tias muaj, Happy Cereal Chips Day! Cereal Day tau tsim nyob rau lub Peb Hlis 7th los qhia txog qhov nyiam noj tshais uas muab rau koj noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo.

Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm lub phaj noj tshais cereals?
Muaj ntau yam laj thawj rau kev hlub cereal! Nws cov kev xaiv muaj ntau heev thiab ua tau raws li cov kev xav tau ntawm cov khoom siv xaiv ntau tshaj plaws, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib cov ntaub ntawv khoom noj khoom haus xaiv cov khoom uas muaj cov nplej tag nrho ua thawj thiab cov khoom tseem ceeb. Thaum muab piv rau cov zaub mov noj tshais nrog cov kev xaiv noj tshais, yav dhau los muab ntau cov nplej, fiber ntau, cov vitamins thiab minerals xws li hlau, calcium, vitamins D thiab B, thiab cov rog tsawg, cov roj saturated thiab sodium, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. noj tshais tag.

Koj puas paub?
Cov kws paub txog khoom noj khoom haus thoob plaws ntiaj teb pom zoo tias pluas tshais yog pluas tshais tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub hnub, thiab noj tshais cereals pab noj tshais tsis tu ncua, rau cov neeg laus thiab menyuam yaus ib yam nkaus.
Yog tias koj hla pluas tshais vim tsis muaj sijhawm, sim siv ob peb feeb ntxiv kom koj tus kheej ua tus cwj pwm pib koj hnub nrog noj tshais noj qab nyob zoo. Nws yog ib nqi sau cia hais tias qhov zoo ntawm pluas tshais uas koj thiab koj cov me nyuam noj yog ib qho tseem ceeb raws li nws tsis tu ncua.
Rau cov menyuam yaus hnub nyoog kawm ntawv, kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov khoom noj tseem ceeb tshaj plaws uas xav tau rau kev loj hlob noj qab haus huv tuaj yeem tau yooj yim los ntawm kev noj tshais zoo.

Noj tshais yog dab tsi?
Kev noj zaub mov kom zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo noj tshais muaj cov carbohydrates yooj yim thiab cov protein.

 Cereals, nrog rau cov khoom noj mis nyuj thiab txiv hmab txiv ntoo.
Ua tus qauv rau koj cov menyuam los ntawm kev noj tshais noj qab haus huv thiab sib npaug thiab ua raws li kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias noj tshais zoo thiab noj qab haus huv tuaj yeem muab tau txog li ib feem peb ntawm cov khoom noj khoom haus niaj hnub rau koj thiab koj tsev neeg, piv txwv li, pluas tshais yuav yog ib lub phaj ntawm cov nplej tag nrho nrog ib khob ntawm cov mis nyuj ib nrab thiab ib feem ntawm. txiv hmab txiv ntoo.
Kev noj tshais muaj txiaj ntsig pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus los ntawm:
• Txhim kho lawv lub hom phiaj los ntawm kev muab zaub mov tseem ceeb uas pab lawv kawm thiab kawm tau zoo dua.
• Kev ua tau zoo ntawm lub cev tom qab noj tshais, uas ua rau lawv muaj zog ntau dua.
• Txhim kho tus cwj pwm thiab lub siab xav.

Xav txog yuav ua li cas ua koob tsheej Cereal Day? Cov lus teb yog yooj yim - txaus siab rau nws thiab sim nrhiav tej yam tshiab los noj nrog nws. Koj puas tau sim nws nrog yogurt es tsis txhob mis? Yuav ua li cas noj cereal rau pluas tshais? Koj tuaj yeem ua ntau yam zaub mov txawv nrog cov txiv hmab txiv ntoo uas koj nyiam thiab ntau hom txiv ntoo! Txaus siab rau improvising zaub mov txawv nrog koj cov menyuam los ua kev zoo siab Hnub Cereal!

Koj puas paub?
Yuav ua li cas koj paub tag nrho cov nplej?

Qee lub sij hawm koj tsis meej pem thaum xaiv cov nplej tag nrho, tab sis txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom paub yog tias cov khoom lag luam yog ua nrog cov nplej tag nrho yog xyuas cov ntaub ntawv cov khoom, lub logo, thiab cov npe khoom noj. Nrhiav lo lus "tag nrho" hauv cov npe khoom xyaw. Qhov siab dua qhov kev faib ua feem ntawm cov nplej tag nrho hauv cov khoom, qhov siab dua nws qhov kev ntsuam xyuas ntawm cov npe. Koj tuaj yeem nrhiav qhov ntsuab "kos" uas qhia tau hais tias cov khoom yog tsim los ntawm tag nrho cov nplej.

Myths thiab qhov tseeb

Puas yog multigrains zoo ib yam li cov nplej tag nrho?

Cov ntsiab lus siv xws li xim av, organic, hulled nplej, siab fiber ntau, multigrain tsis tas txhais tau hais tias tag nrho cov nplej. Tag nrho cov nplej muaj peb feem ntawm cov nplej thaum multigrain muaj ntau hom nplej, feem ntau ua kom zoo dua qub.