Kawm txog cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov nplej nplej:

Qhov zoo ntawm carbohydrates, protein, fiber thiab minerals xws li hlau thiab zinc.
Txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob stroke, plawv nres, mob ntshav qab zib hom XNUMX thiab mob qog noj ntshav.
Ua kom lub cev hnyav thiab tiv thaiv kev rog thiab rog.
Pab txo qhov hnyav, vim nws ua rau lub cev muaj zog rau lub sijhawm ntev.
Ridding lub cev ntawm cov kua dej los yog dej, uas feem ntau yog nyob rau hauv cov extremities thiab ib ncig ntawm lub duav.
Cov neeg mob ntshav qab zib tau qhia kom ua cov nplej tseem ceeb hauv kev noj haus.
Nws tiv thaiv osteoporosis.
Nws tiv thaiv cov kab mob hniav xws li lwj lossis caries, vim cov nplej muaj ntau cov ntxhia ntsev.
Kev tiv thaiv los ntawm anemia, lossis nws cov tsos mob tshwm sim xws li mob taub hau, kiv taub hau lossis pallor ntawm lub ntsej muag.

Cov neeg uas yuav tsum zam cov nplej nplej:

Cov neeg uas muaj teeb meem celiac xws li cov nplej tsis haum.
Nyob rau hauv cov neeg uas muaj Irritable bowel Syndrome, carbohydrates ua rau muaj teeb meem xws li mob plab thiab flatulence.

Lwm yam ntsiab lus:

Cov txiaj ntsig zoo ntawm qej, nws kho txhua yam kab mob

Nrog rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no, cumin outperforms tag nrho cov tshuaj ntsuab

Cov yam ntxwv ntawm manuka zib ntab thiab cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws

Kaum amazing txiaj ntsim ntawm qhuav apricots