Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm cov roj txiv roj

1- Calms cov tsos mob ntawm rwj thiab gastritis

2- Tiv thaiv kab mob plawv vim nws muaj cov roj cholesterol zoo

3- Nws txhim kho kev paub txog kev ua haujlwm uas poob qis nrog lub hnub nyoog

4- Nws txo qhov muaj peev xwm ntawm pob zeb tsim

5- Sib npaug fatty acids hauv lub cev

6- Nws pab ua pa thiab txo snoring thaum pw tsaug zog

7- Txhua tablespoon ntawm txiv roj roj (13.5 g) muaj 119 calories, 13.5 rog thiab 1.86 saturated rog.