Nov yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws los txhim kho koj cov xim ntawm cov tawv nqaij thaum lub caij ntuj sov?

Nov yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws los txhim kho koj cov xim ntawm cov tawv nqaij thaum lub caij ntuj sov?

Nov yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws los txhim kho koj cov xim ntawm cov tawv nqaij thaum lub caij ntuj sov?

carrots

Nws yog ib qho ntawm cov khoom noj uas nplua nuj nyob hauv carotenoids, piv txwv li hemoglobin, lub luag haujlwm txhawb kev tsim cov collagen. Nws yog pom zoo kom haus nws nyoos, nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kua txiv los yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov khoom noj tshuaj uas accelerate lub tanning ntawm daim tawv nqaij.

apricots

Thiab lwm yam txiv kab ntxwv-xim txiv hmab txiv ntoo xws li daj txiv kab ntxwv thiab daj txiv duaj… Lawv yog nplua nuj nyob rau hauv provitamin A, uas txhim kho melanin ntau lawm thiab tswj cov xim ntawm bronzer rau lub sij hawm ntev.

txiv lws suav

Nws yog nplua nuj nyob rau hauv carotenoids, uas yog Ameslikas pom nyob rau hauv carrots, thiab yog li ntawd nws yog pom zoo kom haus nws nyob rau hauv ib tug niaj hnub nyob rau hauv cov zaub xam lav thiab tais diav uas muaj liab sauce.

txiv kab ntxwv

Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ob lub txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij thaum lub caij ntuj sov, nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins B thiab B6 uas txhawb tanning, nws yog nplua nuj nyob rau hauv dej thiab pab moisturizing ntawm daim tawv nqaij.

spinach

Spinach thiab lwm yam zaub ntsuab xws li zaub ntsuab nplooj, zaub qhwv, zaub qhwv, thiab zucchini yog nplua nuj nyob rau hauv lutein, uas belongs rau tsev neeg ntawm carotenoids thiab yog li txhawb tanning.

txiv roj roj

Qee tus yuav nug seb dab tsi yog qhov sib txawv ntawm cov roj txiv roj thiab bronzing. Nws yog qhov no antioxidant vitamin E uas pab tiv thaiv cov tawv nqaij bronze los ntawm kev phom sij ntawm ultraviolet rays thiab hnub-dryness.

qe

Tshwj xeeb, qe qe yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin A, uas paub tias yuav pab txhawb kev tsim cov melanin hauv lub cev.

Mis thiab nws cov derivatives

Lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv vitamin A, uas txhawb kev tsim melanin, thiab yog li ntawd nws yog pom zoo kom haus nws txhua hnub.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm hiav txwv

Nws yog tus cwj pwm los ntawm cov khoom tsim nyog rau tanning, uas yog selenium, uas pab txhawb kev tanning ntawm daim tawv nqaij thiab muab kev tiv thaiv los ntawm lub hnub lub rays.

tshuaj yej

Rau qhov dej haus no, nws txaus los siv rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab lub cev thiab cia nws qhuav kom cov tawv nqaij tau txais cov xim zoo nkauj bronze.

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